誤會2：大棗含糖量高，因而大便秘結(jié)者不宜
首先，這句話的邏輯就是錯誤的 。含糖量高，就會加重大便秘結(jié)?這怎么可能呢!大便里又沒有糖，糖不會影響大便，兩者沒有關(guān)系嘛 。何況，含糖量高的食物比比皆是，又豈止大棗 。
實際情況是，大棗含有較多的膳食纖維，膳食纖維具有通便作用 。所以，吃大棗(其他含膳食纖維的水果蔬菜也一樣)是有助于緩解便秘的 。當(dāng)然，實踐才是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，那些便秘的人可以吃大棗試試，看到底是加重了便秘還是緩解了便秘 。媒體或“專家”們說來說去難道不覺得無聊嗎?

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