一些正規(guī)的網(wǎng)球場地，也常附帶著網(wǎng)球墻，但重視網(wǎng)球墻的人并不多.
在這里我們需要向大家提醒的是，網(wǎng)球墻決不僅僅是為被動練習而提供的，它的作用是全方位的.從初學者的球感練習培養(yǎng)，到基本技術的鞏固和提高;從正反手擊球、截擊球到發(fā)球、高壓球的專項技術訓練;從力量單薄的少兒、強壯有力的青年到步伐緩慢的老年等各個年齡段的網(wǎng)球愛好者的練習，其中比較實用有效的一種方法就是網(wǎng)球墻的練習.
一、球感球性的練習.
近距離靠墻，用球拍玩各種落地與不落地的球，盡量做到連續(xù)多次不失誤，培養(yǎng)眼睛、手、腳、球拍等對球的感覺.
二、專項技術練習.
1、對墻正反手抽擊球的練習.
可以作為上場比賽之前的一種熱身活動，由近到遠、從輕到重地對墻擊球，讓自己逐步適應，逐步進入狀態(tài).擊球時，要保持動作的穩(wěn)定性、連續(xù)性.盡量一次多打幾個回合.步法的移動要及時、迅速，動作要完成得舒展、到位.
對于初學者，因為球撞墻后反彈的速度很快，常常來不及擊球，故自己向后引拍準備慢的毛病便暴露無遺了.為了能有效地回擊球，就只能盡早引拍，從而被動地、卻又自然地解決了這個問題.
2、撞墻截擊球的練習.
靠近墻把球送向墻，在球反彈后未落地之前連續(xù)擊打，保證盡可能多地連續(xù)擊打次數(shù).對墻擊打時，應注意身體前迎，重心前移.多體會手腕固定時，甜區(qū)擊球的感覺，擊球點一定要在體前.還可以摸索出在連續(xù)撞擊球的過程中，隨球的高度不同而拍面不斷變化的規(guī)律，球點越高，拍面越接近垂直;球點越低，拍面越接近水平.
3、對墻發(fā)球的練習.
在墻上畫出標志線與網(wǎng)齊高，離墻約12米左右，觀察每次發(fā)球撞墻的位置，邊體會邊調整，找出最舒服、最準確、最有力的發(fā)球動作，多加練習定型.
4、對墻高壓球的練習.
因為這種練習可以自己控制球的力度、方向和位置，在基本掌握了高壓球技術后，就可以進行這種對墻的連續(xù)高壓球練習.這對于熟練、鞏固和提高你的技術會有很大的幫助，這也是練習高壓球的最行之有效的方法.
、.壁球式練習.
這是兩個人之間相互輪流對墻擊球的練習方法，并且是最接近實戰(zhàn)的一種練習.它不但可以提高你的步法水平，還可以增強對不同來球處理的綜合擊球能力.
三、不同年齡段的網(wǎng)球墻練習.
1、少兒的網(wǎng)球墻練習.
重點是球感、球性方面的練習.練習時應注意，動作要簡單明了，方法要由易到難，盡可能地多次連續(xù)擊中網(wǎng)球，培養(yǎng)日后上場打球的初步認識.
2、青年的網(wǎng)球墻練習.
對于初學者的重點是球感球性的練習，想進一步提高技術的球員需要進行各種專項技術的練習，著重在于提高動作的穩(wěn)定性和擊球的控制性.有些網(wǎng)球愛好者在對墻練習練習時，易犯的錯誤是，總喜歡用百分之百的力量擊球，結果越打站位離墻越遠.教學實踐表明，離墻相對較近的連續(xù)擊球，就越能提高對球的控制性，可以達到較好的練習效果，難度也就越大;相反，距離越遠，擊球的難度就會變小.不信，你可以試一試，體會一下離墻遠和近擊球，哪一種連續(xù)性擊球練習更容易呢?
3、老年的網(wǎng)球墻練習.
由于老年人身體條件的特點，應避免做劇烈或頻繁地左右前后移動太快的運動.所以，在網(wǎng)球場上，除了有專職的網(wǎng)球教練喂送球外，網(wǎng)球墻就是老年人最好的球友.老年人可以不緊不慢、或左或右地自由控制擊球的位置和速度.既能掌握運動的強度，又可以享受到網(wǎng)球運動的樂趣.

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