不少女性不熱愛運動，卻選擇另類減肥方法，無效又傷身！力動網(wǎng)小編一一介紹另類減肥方法給你健康帶來的影響！
一、胡亂吃藥減肥
一聽到什么減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證 。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害 。利尿劑造成脫水 。瀉藥導(dǎo)致腸內(nèi)菌的生態(tài)改變，讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便秘 。
二、震動機、碎脂機減肥
震動機和碎脂機從字面上就能看出，這些器材只能把脂肪震碎了，而并非讓脂肪消失，擊碎的小脂肪還是留在體內(nèi)，根本不會消失 。而且由于分布不均勻，容易產(chǎn)生表皮凹凸不平的現(xiàn)象 。
三、吸煙減肥
很多會在飯前或空腹時抽一根煙，令胃部感到不適，從而沒有胃口吃東西 。事實上用抽煙來減肥的人是最得不償失的 。這是一種嚴重傷害健康的減肥法，除了會讓肺部受損，空腹抽煙更會讓胃部血管痙攣而引發(fā)胃炎 。
四、催吐減肥
專家曾把嘔吐減肥歸類為“極危險”的減肥方法之一 。因為嘔吐時胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會導(dǎo)致皮膚粗糙 。如果養(yǎng)成想吐就吐的習慣，很可能會導(dǎo)致貪食癥、厭食癥 。
五、斷食減肥
眾所周知，不吃東西肯定不會長肉 。但是長期下來，會導(dǎo)致人體營養(yǎng)素缺乏，基礎(chǔ)代謝減慢 。而且等身體習慣后，即使不吃東西，體重也無法下降 。而一旦恢復(fù)飲食后，會快速反彈，甚至比原來更胖 。
六、杜絕淀粉類食物
人們通常都認為淀粉類食物里所包含的碳水化合物是讓人發(fā)胖的主因 。完全杜絕淀粉類食物，會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，失去一整天的活力與元氣，身體能量不足 。其實部分淀粉類食物含有高量的纖維，吃下不僅容易有飽足感，并有食療的效果，如芋頭、地瓜等 。
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