想瘦身，還敢吃披薩？吃一次披薩，你就會(huì)攝入830卡路里的熱量，更別提它還含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素鈉 。想瘦身的你，能拒絕披薩的誘惑嗎？
為了燃燒吃一次披薩而獲得的脂肪，你或許得：
購(gòu)物：5小時(shí)8分鐘；
騎車：3小時(shí)5分鐘；
做飯：4小時(shí)38分鐘；
散步：2小時(shí)48分鐘；
跳繩：1小時(shí)31分鐘 。
下一次，記得吃得健康些！動(dòng)米網(wǎng)小編給你6個(gè)好方法！
1、只吃一片肉
披薩上面的麻辣組合，碎牛肉和火腿就足以解釋為什么在僅僅6英寸的披薩里 就會(huì)有這么多的卡路里 。
如果你實(shí)在想吃肉，那么吃些火腿，這樣可以避免攝入過(guò)多的卡路里和鈉 。
你會(huì)少攝入225卡路里熱量，21克的脂肪和850毫克的鈉 。
2、使用蘑菇戰(zhàn)術(shù)
為了滿足對(duì)肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧 。
這些蔬菜會(huì)提供相同的肉質(zhì)感 。
你會(huì)少攝入300卡路里的熱量，22克的脂肪和817毫克的鈉 。
3、考慮薄的（面包皮）
厚的面包皮總是高熱量，越薄越好 。
這樣你可以少攝入100卡的熱量，4克的脂60以及毫克的鈉 。
4、別迷戀奶酪
要半劑量的奶酪，或者訂購(gòu)只有醬汁的披薩再抹2湯匙芝士 。
你仍舊可以體會(huì)到奶酪的口感，卻不用擔(dān)心卡路里和脂肪 。
你還會(huì)少攝入72卡的熱量，6克的脂肪還有234毫克的鈉 。
5、堅(jiān)持吃蔬菜
這會(huì)減掉大約300卡的熱量，半數(shù)的脂肪及40%的鈉 。
你就可以少攝入280卡的熱量，26克的脂肪和920毫克的鈉 。
6、先吃涼拌菜
先吃蔬菜，填飽肚子 。
為什么呢？
因?yàn)檫@樣，你就會(huì)更傾向于少吃肉 。
（文章來(lái)源：悅己網(wǎng) 圖片來(lái)源：Getty Images）

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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