專家稱 ， 在進(jìn)行跑步鍛煉時 ， 如果邊跑步邊做其他事情 ， 如聽音樂、與別人聊天等 ， 會影響鍛煉效果 。
大腦中不同的腦神經(jīng)中樞負(fù)責(zé)各種器官的興奮與抑制 。跑步時指揮肌肉、心肺新陳代謝功能的有關(guān)神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài) ， 能有效調(diào)動心肺功能 。如果邊跑邊聽廣播或分心思考問題 ， 就會使主管思維的神經(jīng)中樞得不到休息 。同時由于興奮的擴(kuò)散作用 ， 又會使主管運(yùn)動的神經(jīng)中樞受到抑制 ， 影響鍛煉效果 。因此 ， 跑步時最好不要聽廣播或干別的 。
（圖片來源：全景）

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