隔幾天不按摩就渾身不舒服，按得不重就沒感覺 。專家指出近年來一些職場人士用按摩取代了健身運(yùn)動(dòng)，甚至“上癮” 。你是不是也有這種狀況呢？跟小編一起來看一下，按摩當(dāng)健身究竟有什么問題吧！
ol按摩當(dāng)健身 小心上癮損健康
33歲的王先生在一家事業(yè)單位工作，由于長期坐在辦公室里用電腦辦公，一天工作下來頸肩發(fā)酸，老是感覺不舒服，下班后一有時(shí)間就去做保健和足療，以前喜歡的籃球也不打了 ?，F(xiàn)在有一兩天不按就想的慌，而且一次比一次按得重，他還總覺得按摩師的手法太輕，按得不過癮 。
28歲的外企白領(lǐng)楊小姐也有類似的情況，以前下班后她常去健身房做運(yùn)動(dòng)，自從朋友帶她做了一次按摩后，她發(fā)現(xiàn)在空調(diào)房里做按摩，既能活動(dòng)筋骨又不會(huì)受累，于是就把健身卡換成了按摩卡 。按摩了一段時(shí)間后，她發(fā)現(xiàn)隔段時(shí)間不按就會(huì)感到渾身酸痛，按摩頻率越來越高，但感覺效果卻越來越差 。“他們這都是按摩上了癮 。”武漢大學(xué)中南醫(yī)院康復(fù)科教授廖維靖說，所謂上癮，就是指人們對按摩產(chǎn)生了依賴性 。過于頻繁的按摩，身體就養(yǎng)成了被動(dòng)受力的習(xí)慣，越按越上癮，不按不舒服，這種情況比較多見于職場人士 。
他說，目前常見的按摩人群主要是慢性疲勞綜合征的患者，早期適當(dāng)按摩可以放松肌肉和緩解疲勞，但按摩也是一種刺激，過度按摩會(huì)打破人體的平衡，從而導(dǎo)致不良后果，例如過度足療的人就會(huì)面色晦澀 。
廖維靖特別指出，與運(yùn)動(dòng)相比，按摩對肌肉暴發(fā)力和耐力的訓(xùn)練都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，都市人產(chǎn)生腰酸疼、渾身無力等癥狀的原因主要是運(yùn)動(dòng)過少，所以說，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng) 。
（圖片來源：百度）

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 高血壓心臟病患者勿練習(xí)高溫瑜珈
• 一順一逆按摩腹部 平補(bǔ)平瀉還養(yǎng)生
• 按摩“自醒”穴位 趕走夏困還你清醒
• 三大按摩攻略輕松應(yīng)對熬夜眼部問題
• 每天按摩肩頸5分鐘 有效改善視力
• 夏季脾氣火爆 如何按摩幫你平復(fù)情緒？
• 腰椎間盤突出癥按摩需謹(jǐn)慎 游泳能鍛煉腰背肌
• 夏季吃火鍋燒烤 切勿陷進(jìn)6大誤區(qū)
• 中近臺(tái)拉高調(diào)弧圈球的時(shí)機(jī)把握
• 白領(lǐng)們切勿久坐 小心被椅子“搞死了”