在跑步機(jī)上跑步身體或多或少感覺輕松些，因?yàn)槟隳_下的地面被往后拉了，而且沒有風(fēng)的阻力 。室外跑步需要消耗的更多因?yàn)槟阋徊揭徊降叵蚯巴七M(jìn) 。許多跑步機(jī)都是平的，這讓他們成為一個很好的選擇如果你是超重或者是容易受傷的（特別是有膝蓋問題的，并且想要減小影響 。你可以設(shè)定跑步機(jī)1%的坡度更好地模擬室外跑 。）
精神上，你也許有一段艱難的時間跟跑步機(jī)的單調(diào)斗爭 。（這兒有一些技巧克服無聊） 。當(dāng)然室外跑的時候更容易讓自己分散注意力 。底線：如果你是為了一個特別的室外比賽訓(xùn)練，盡可能多的嘗試室外跑來為比賽的情況做準(zhǔn)備 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 自我治療跑步損傷 冰袋冷敷最重要
• 不是人人都會跑步 學(xué)會健康長跑
• 普拉提練習(xí)時的注意事項(xiàng) 你不可忽視
• 更好的貼鉛片可以加重球拍
• 在家練習(xí)普拉提的飲食注意事項(xiàng)
• 警惕！跑步切記“慢”和“晚”
• 游泳 讓我變得更有魅力更有自信
• 跑步健身注意五點(diǎn) 拒絕小腿再變粗壯
• 正確跑步姿勢能讓小腿變細(xì)
• 九個運(yùn)動貼士 帶你走出減肥瘦身誤區(qū)