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游泳 讓我變得更有魅力更有自信


在學游泳之前,我的網絡稱謂是這個 。豬或者是別的什么都不重要,重要的是“特立獨行”我喜歡 。所以當有人提議我學游泳的時候,我接受了,不畏27歲的“高齡”——人們說這是學游泳的絕望年齡,不畏沒有一點體育天分,不為改變胖胖的體型,也不為炫耀,只為看過那部著名的電影——《泰坦尼克號》 。天哪,在看過數(shù)部水中求生的電影之后,我再一次被深深地震撼了,不會游泳不行??!
我花400元買泳衣,300元買泳鏡,100元買泳帽,50元買鼻塞 。全副武裝之后,在一個春光明媚的上午,撲通一聲勇敢地跳進了深1.1米的室內泳池,奮力地伸展四肢,開始了我的游泳生涯 。
我的教練是我的同齡密友 。這家伙一年前學會了蛙泳,雖然速度極慢,但據說“姿勢很標準”,于是我在所認識的人中選中了她,當然,也是因為別人沒有選中我 。于是在游泳池里,我總算為她提供了惟一能在我面前炫耀的時刻 。
先要學的是在水中伸展四肢 。憋足一口氣,把頭埋進水里,雙手抓住池邊的欄桿,抬起雙腳,讓身體平行于水面,然后放開雙手,身體就像一塊木板一樣在水面上漂啊漂,直到再也憋不住氣了,頭再抬起來 。需要注意的是,雙手可千萬別遠離欄桿,要是你憋不住氣的時候,兩手什么也抓不到,頭抬不起來,那可就完蛋了 。這樣高難度動作我只消半小時就掌握了,一般沒下過水的人誰行啊,可是我行,因為我勇敢 。教練對我的勇氣和悟性非常驚訝,說我一定很快就像一條魚一樣游來游去的,我大受鼓舞,要求教練立即教我下一個動作 。
下一個是腿部動作 。在伸展四肢平行于水面的基礎上雙腿蜷曲,像青蛙一樣趴在水中,然后像青蛙那樣蹬兩腳呈45度角斜蹬出去 。青蛙,教練強調一定要像青蛙那樣蹬腿,再收回,再蹬 。啊,青蛙,我努力回想,青蛙的形象躍然于腦海 。教練言簡意贖的指導讓我一下子就理解了蛙泳的精髓,我示意教練,她可以自由自在地去游了,讓我一個人按照精髓苦練吧 。


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