問(wèn)：我是扁平足 ， 且在長(zhǎng)距離跑步之后我的足弓總是會(huì)酸痛 。這是為什么？我該怎么來(lái)防止這樣的疼痛？ 
跑步者世界答：你很可能有脛骨后肌腱炎或者足底筋膜炎 。
經(jīng)常發(fā)生的情況是 ， 脛骨后肌腱受傷會(huì)在踝關(guān)節(jié)以上 ， 我們認(rèn)為有可能是足底筋膜炎 。建議你到專(zhuān)門(mén)的跑鞋店里試穿一雙支撐性能好的鞋子 。
為了幫助足底筋膜炎恢復(fù) ， 在不跑步的時(shí)候你可以穿著有一定支撐的鞋子 。早起跑步前后做一些足弓的拉伸和按摩 。如果疼痛并沒(méi)有緩解甚至有更加嚴(yán)重的趨勢(shì) ， 建議你還是去看看專(zhuān)業(yè)醫(yī)生 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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