1、腿部
腿部站立的姿勢(shì)非常重要，就象武俠小說里描述的馬步一樣，有了一個(gè)穩(wěn)固的下盤才能充分保證其他的技術(shù)細(xì)節(jié) 。首先面向球臺(tái)雙腿分開約與肩寬，左腳微向前半步左膝自然彎曲(向前的距離通常是一個(gè)腳尖的位置)，右腿直立兩腳腳尖指向身體正前方(不要向左右撇開什么四十五度左右，那種姿勢(shì)超惡，既不美觀也毫無科學(xué)根據(jù)，正確的姿勢(shì)趴出來是很帥的，再配上高超的球技) 。左腿彎曲程度根據(jù)個(gè)人身高而定 。
2、腰腹胸部
彎腰使自己上身可以緊貼臺(tái)面，左腰充分下塌，順勢(shì)將身體朝左上方扭動(dòng)至與臺(tái)邊夾角成四十五度左右 。
3.手臂
左臂自然彎曲貼于臺(tái)面(有很多人打球前臂是伸直的，亨德利年輕時(shí)候也是.不過近年已經(jīng)彎曲了很多，盡量使自己左腋貼近臺(tái)面，右肩完全立起，記住肩膀立起 。右臂挑起小臂自然下垂于地面成九十度 。
4、球桿
手腕放松垂直握桿，虎口中心與小臂成直線向下 。身體趴好后下巴貼桿雙眼順出桿方向平視，桿頭指向母球越近越好(什么與主球相距6—10厘米左右聽都不要聽)而且每次運(yùn)桿都要盡量運(yùn)至距母球越近越好 。有人會(huì)問，運(yùn)那么近碰到球怎么辦，如果你后手是垂直地面且大臂固定這種情況不會(huì)出現(xiàn)，為什么要把球桿貼那么 近的原因我想大家想一下就會(huì)明白是為了更準(zhǔn)確瞄點(diǎn)擊點(diǎn)更精確 。
總結(jié)：下盤要穩(wěn)，右腳站立的位置在母球稍稍偏左一點(diǎn)，左臂要盡量貼緊臺(tái)面，身體的支撐點(diǎn)是右腿而非左臂，右肩一定要充分立起，小臂與地面垂直，固定大臂運(yùn)桿時(shí)小臂鐘擺式前進(jìn)并盡量使桿頭接近母球，擊點(diǎn)、球桿、后肘三點(diǎn)一線 。

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