對(duì)那些六十多歲的人而言 ， 水上運(yùn)動(dòng)特別是游泳會(huì)給你來意想不到的特殊益處 。
對(duì)于女人來說 ， 任何時(shí)候?qū)W游泳都不會(huì)晚 ， 并且對(duì)這個(gè)年齡段的人而言 ， 水上運(yùn)動(dòng)更能帶來特殊的益處 。
游泳有助于改善老化的關(guān)節(jié)甚至緩解關(guān)節(jié)炎 ， 這是因?yàn)樗拖褚粔K巨大的軟墊 ， 能保護(hù)膝蓋和臀部 ， 同時(shí)游泳還能增強(qiáng)所有的肢體力量 。
歐洲日?qǐng)?bào)針對(duì)閉經(jīng)婦女做了一項(xiàng)關(guān)于應(yīng)用生理學(xué)的研究 ， 研究顯示 ， 在24周內(nèi)每?jī)芍芫陀斡疽淮蔚呐?nbsp;， 比她們一開始多做平均28次腹肌收縮運(yùn)動(dòng) 。
研究還發(fā)現(xiàn) ， 游泳能減少15%的體重 ， 降低8%的血壓 。

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