問：濕足試驗(yàn)確定我是平足，但我的鞋子卻是磨外側(cè)的，且在8（注：8英里=12 874.752米）到9英里的跑步后，我的膝蓋外側(cè)會(huì)疼痛 。我該穿什么類型的跑鞋呢？ 
跑步者世界答：可能是你的跑鞋的支撐太多，或者你還在穿不能再用的跑鞋 。
這會(huì)讓你的髂脛束受壓很大 。不管是因?yàn)槟姆N原因，你都是腳底超前的，這就意味著你的腳在接觸地面時(shí)沒有足夠的內(nèi)在旋轉(zhuǎn) 。
你應(yīng)該去專門的店里測(cè)試，根據(jù)你跑步姿勢(shì)的反饋來確定需要什么類型的跑鞋 。你很可能是不多見的非過度內(nèi)翻的扁平足 。

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