我們知道在比賽的過程中氣氛相當緊張，你希望取勝，你的對手也同樣希望取勝 。因而，緊張是造成失誤的緣由 。在逆境中保持信心取得勝利，才不愧英雄本色 。
你必須要講究實際，如果你是5級選手，卻硬要與專業(yè)選手對陣，那你自然會潰不成軍，然在在一個勢均力敵的比賽中，你就會有獲勝的機會 。如果izai準備開球時，你能掌握好那一時刻，知道如何做好開球準備并能預(yù)料之后的局面，這將有助于你的臨場發(fā)揮 。
在特別緊張的環(huán)境下，進行認真練習(xí)同樣是非常重要的，你要在練習(xí)過程中培養(yǎng)出一個完美的擊球動作程序 。你的擊球動作程序就是你的節(jié)奏 。擊球前的動作程序要點如下：
1、皮頭均勻涂抹巧克粉 。
2、確定你的擊球方案 。
3、找到擊球線 。
4、設(shè)想如何去擊球 。
5、策劃瞄準 。
6、擊球準備，檢查球桿和你身體的相對位置 。
7、試擊動作幾次 。
8、后拉球桿 。
9、暫停球桿 。
10、擊球 。
11、擊球后的順勢跟進 。
每一次擊球，都需要嚴格重復(fù)你的擊球動作程序，知道你形成習(xí)慣，不這樣做就覺得不完美為止 。瞄準球就要如同機器人一樣，練球也是如此，只有這樣且持之以恒，擊球動作程序才能印在腦子里，完全屬于你 。
想象或是視覺的記憶是一個非常重要的手段，這叫做心理控制論 。采用擬的視覺記憶想象你打出一個完美的開球，形成一個完美的局面進而使你繼續(xù)下去直到清臺，這就是心理控制論的作用 。設(shè)想你自己將做出一件成功的事，通常會有助于你在實際工作中操作，這是經(jīng)過論證的 。
充分、嚴格的訓(xùn)練是建立信心的必要條件，設(shè)想是樹立信心的一個方法 。在擊打每一個球時應(yīng)集中精力，下定決心會有助于成功 。記住，你怎樣打球以及準確度如何，將會反映出你練習(xí)時間的長短 。

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