2010年08月20日愛(ài)美是人的天性 。喜歡穿標(biāo)致、時(shí)尚的衣服 ， 喜歡做一頭時(shí)尚的發(fā)式 ， 喜歡用高檔扮裝品美容 ， 或直接到美容院護(hù)理皮膚等等 。身心健康的女性 ， 只要有條件 ， 都會(huì)有這種向往 。而瑜伽則成為了當(dāng)今女性變美的一個(gè)媒質(zhì) 。其實(shí) ， 我也曾迷上過(guò)瑜伽 。也曾嘗試的練過(guò)幾次 ， 可是我發(fā)現(xiàn) ， 每次練后總是腰酸違痛 。漸漸地我就對(duì)瑜伽掉去了好感 。據(jù)我的了解 ， 瑜伽(梵文YOGA音譯)原本是古印度僧人的一種修行方法 。而我國(guó) ， 近幾年瑜伽也迅速成為都市女性推崇的一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)方式 。瑜伽的賣點(diǎn)正中現(xiàn)代女性的心窩：使身體變美麗、減肥、減壓甚或治愈或減輕關(guān)節(jié)炎等常見(jiàn)疾病 。摽榜"包治百病" ， 其實(shí)瑜伽行業(yè)避免生病得不輕 。曾經(jīng)有一名瑜伽師爆料："瑜伽的動(dòng)作看似柔和 ， 卻是毀傷脊柱的運(yùn)動(dòng)！它比踢足球、打籃球之類的激烈運(yùn)動(dòng)負(fù)傷幾率要大得多 。瑜伽病已經(jīng)成為新表名稱的詞 。"不僅如此 ， 醫(yī)學(xué)專家也證實(shí)了一些瑜伽體式對(duì)脊柱的危險(xiǎn) 。瑜伽柔和的動(dòng)作里到處是陷阱 。不少瑜伽練習(xí)者希望有朝一日到瑜伽發(fā)源地恒河邊的草坪上迎著向陽(yáng)做瑜伽 。其實(shí) ， 恒河臟得在里面沐浴一次就有50%的可能得皮膚病 。許多教練給學(xué)員說(shuō)："瑜伽是梵天的一個(gè)夢(mèng) 。"是的瑜伽確實(shí)是一個(gè)美麗的夢(mèng) ， 真實(shí)的環(huán)境是那一些看似柔和的動(dòng)作里到處是陷阱 。一個(gè)名為："半路"的網(wǎng)有也曾在深圳社區(qū)論壇發(fā)表《瑜伽--毀傷脊椎的運(yùn)動(dòng)》 ， 之后開(kāi)博客批評(píng)瑜伽 ， "在天下只有我一個(gè)" 。對(duì)于瑜伽 ， 我也曾看過(guò)如許一些報(bào)道：專家從四方面揭批瑜伽"半路"從瑜伽的體式、呼吸、清潔法、減肥等方面進(jìn)行了揭批：體式 ?，F(xiàn)在流行的瑜伽體式很多是反方向?qū)﹃P(guān)節(jié)使勁 ， 這會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損害 。瑜伽中有大量向后屈曲脊柱的體式 ， 這會(huì)造成脊椎骨對(duì)椎間盤的過(guò)度擠壓 ， 造成椎間盤和脊椎的傷病和老化 。在瑜伽講授中 ， 有一句標(biāo)準(zhǔn)的解說(shuō)詞是："達(dá)到身體的極限" ， 并提醒"感到疼痛就不要再做下去" ， 現(xiàn)實(shí)上當(dāng)人感到疼痛的時(shí)候就已經(jīng)負(fù)傷了 。呼吸 。瑜伽體式練習(xí)要求呼吸配合體式 ， 初學(xué)者往往配合不好 ， 易造成呼吸系統(tǒng)進(jìn)而是神經(jīng)器官系統(tǒng)的紊亂 。其實(shí) ， 如許做與自然呼吸在健身效果上沒(méi)有多少區(qū)別 。之以是夸大用呼吸配合體式 ， 過(guò)是袒護(hù)瑜伽體式就是一種加了音樂(lè)的綿軟件操這個(gè)真實(shí)情況罷了 。瑜伽的深深呼吸不可以多做 ， 做得多會(huì)使體內(nèi)氧含量高 ， 碳酐含量低 ， 打破體內(nèi)酸堿平衡 ， 造成過(guò)度換氣綜合征 。很多瑜伽老師一啟齒就補(bǔ)氧 ， 聲稱頭昏也沒(méi)有關(guān)系 ， 其實(shí)健康的人不需要補(bǔ)什么氧氣 。清潔法 。瑜伽的清潔法有凈腸術(shù)、布帶凈胃術(shù) ， 另有鹽水凈胃術(shù)(喝下鹽水后用指頭非常刺激咽喉進(jìn)行吐逆)、膠管凈胃術(shù)(喝下鹽水將膠管一端插入 ， 身體前傾讓胃中水通過(guò)膠管流盡)、鹽水凈鼻術(shù)(手執(zhí)半壺溫鹽水 ， 從一個(gè)鼻孔灌入 ， 由另一鼻孔自然流出)、膠管凈鼻術(shù)(把柔嫩的細(xì)軟膠管的一端自一鼻孔插入 ， 從咽喉部拉出 ， 牽膠管來(lái)回拉動(dòng))、凈目術(shù)(眼睛凝視燭光甚或日頭)……這些清潔方法違違知識(shí) ， 違違自然 ， 會(huì)縮短生命 ， 實(shí)屬"殺雞取卵" 。減肥 。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、只管即便吃素不吃肉 ， 即使不練瑜伽 ， 對(duì)峙下來(lái)也能達(dá)到減肥效果 。高溫瑜伽被推崇為減肥的良法 ， 它要求練前3鐘頭 ， 在38~42攝氏度的高溫下練習(xí)1鐘頭 ， 練后3鐘頭內(nèi)不吃東西少喝水 ， 平時(shí)只管即便吃素菜 。如此一來(lái) ， 高溫練習(xí)瑜伽后 ， 一般人的體重都會(huì)減輕 ， 不太高溫會(huì)使組織液體掉衡 ， 致人暈倒 。"瑜伽病"成為了新病種譚秋翔是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷治療中心的執(zhí)業(yè)醫(yī)師 ， 拳擊隊(duì)的隊(duì)醫(yī) ， 具備多年治療經(jīng)驗(yàn) 。他從2006年10月起頭 ， 每周都會(huì)接診3~5名因練習(xí)瑜伽致傷慕名而來(lái)的病人 ， "接診過(guò)不下一百左右例 ， 都是上班族、時(shí)尚女性、30歲左右" ， "瑜伽病"成為了今朝他治療的新病種 。譚秋翔說(shuō)："病人主要是以肌肉拉傷、韌帶扭傷為主 。最小的病人16歲 ， 是隨著本身母親做瑜伽 ， 造成小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位 。有的病人是因?yàn)檫^(guò)度地做一些違弓的牽拉 ， 導(dǎo)致腰椎錯(cuò)位 。造成椎間盤突出的也有 。"從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和解剖學(xué)來(lái)說(shuō) ， 關(guān)節(jié)都有本身的活動(dòng)度 ， 超關(guān)節(jié)對(duì)普通人沒(méi)有須要 ， 因?yàn)榈揭欢挲g會(huì)出現(xiàn)肩周炎之類的關(guān)節(jié)炎癥 。人體的脊柱布局 ， 只相宜進(jìn)取屈曲 ， 其實(shí)不相宜向后或向兩側(cè)屈曲 ， 硬屈曲會(huì)造成脊椎磨損 ， 嚴(yán)重的甚或會(huì)造成脊椎斷開(kāi) ， 傷及神經(jīng)器官 ， 造成截癱 。做反關(guān)節(jié)或向后屈曲脊柱的動(dòng)作時(shí) ， 當(dāng)時(shí)挺舒服 ， 是因?yàn)榭梢曰顒?dòng)到平常不活動(dòng)的僵硬的違部肌肉 ， 于是會(huì)很快接受教練的更多指導(dǎo) 。但對(duì)脊柱的危險(xiǎn)已經(jīng)起頭積累 ， 這相當(dāng)于皮筋 ， 過(guò)度拽的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)疑難題目了 。很多瑜伽動(dòng)作以體操隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求 ， 而運(yùn)動(dòng)員往往傷疤累累 。一些瑜伽通用的體式是否對(duì)人體有害？好比基本的兩腳交叉放到兩條大腿上的蓮花座式、將腰后仰雙手撐地的駱駝式 。人平易近病院骨科專家高延征說(shuō) ， 如果過(guò)度熬煉?cǎi)橊勈?nbsp;， 嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起癱瘓 ， 會(huì)引起環(huán)韌帶往里面打折 ， 會(huì)損傷到頸椎 ， 在醫(yī)學(xué)上叫過(guò)伸性損傷 。蓮花座式對(duì)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)不好 ， 持久做的話 ， 到老年以后會(huì)產(chǎn)生一些副效用 。醫(yī)生們對(duì)孕婦瑜伽感到不可思議 ， 醫(yī)生們反對(duì)這個(gè)概念 。首先瑜伽教練不懂醫(yī) ， 他們認(rèn)識(shí)不清地仿照一些姿勢(shì)就起頭運(yùn)用到教瑜伽的歷程中 ， 孕婦要有專業(yè)的婦科、產(chǎn)科醫(yī)生去指導(dǎo) ， 不宜做一些劇烈運(yùn)動(dòng) 。孕婦瑜伽缺少科學(xué)定見(jiàn) ， 很荒謬 。不少醫(yī)生認(rèn)為：許多練習(xí)方法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)瑜伽教練田甜認(rèn)為最有用果的是瑜伽清潔法中的凈腸術(shù) 。上培訓(xùn)班的時(shí)候 ， 她和學(xué)員一起在早上空肚狀況下 ， 喝進(jìn)成杯的溫的淡鹽水 ， 做五六個(gè)旋轉(zhuǎn)胃腹部的瑜伽動(dòng)作 ， 紛歧會(huì)兒學(xué)員就"狂上廁所 ， 大家排著隊(duì)上" 。如果還不行 ， 就用手指非常刺激喉嚨將廢物吐出 ， 起到排毒養(yǎng)顏的效用 。采訪人員暗中察訪時(shí)接觸到的馬經(jīng)理也十分承認(rèn)清潔法 。他稱 ， 他們會(huì)所有個(gè)教練專門跟印度巨匠學(xué)過(guò)布帶凈胃術(shù) 。將一條寬四指、長(zhǎng)20多米的布帶蘸溫水 ， 慢慢吞下 ， 之后一點(diǎn)點(diǎn)將布帶從胃里拉出來(lái) 。"拉出來(lái)以后 ， 它會(huì)帶出很多殘?jiān)?nbsp;， 另有血絲和血塊 。胃不像我們想象的那么弱 ， 不會(huì)造成危險(xiǎn)" 。河南省人平易近病院克化內(nèi)科主任梁寶松指出 ， 凈胃術(shù)從醫(yī)學(xué)上講沒(méi)有科學(xué)依據(jù) 。他說(shuō)："人吃過(guò)飯以后8~12鐘頭 ， 胃里面所有的東西都可以通過(guò)十二指腸步入小腸 ， 胃里面是清潔的 ， 沒(méi)有不論什么東西 ， 通過(guò)胃鏡我們可以看得清清楚楚 。而一個(gè)布條吞入胃內(nèi)再?gòu)睦锩胬鰜?lái) ， 對(duì)人的食道會(huì)造成一定的損傷 ， 同時(shí)嚴(yán)重非常刺激人的咽部 。對(duì)一個(gè)正凡人 ， 報(bào)酬地喝進(jìn)鹽水促使他強(qiáng)烈吐逆 ， 對(duì)健康應(yīng)該沒(méi)有什么利益 ， 至少對(duì)病人的食道或胃黏膜會(huì)有創(chuàng)傷 。"據(jù)梁寶松介紹 ， 凈腸術(shù)一般用于治療嚴(yán)重便秘者 ， 不適合經(jīng)常施用 。據(jù)其它醫(yī)生講 ， 將鹽水喝下之后吐逆 ， 如果持久如許 ， 會(huì)腐蝕食道 ， "不管如何 ， 它是違違人體生理的" 。而一些瑜伽教練會(huì)要求會(huì)員每次練習(xí)前做清潔 。那一些被瑜伽危險(xiǎn)的人2007年11月 ， 有媒體報(bào)道 ， 一個(gè)25歲的女孩因?yàn)榫氳べざ?fù)傷住院 。醫(yī)生查抄后說(shuō) ， 她是左膝內(nèi)側(cè)韌帶撕裂 ， 至少需要療養(yǎng)兩個(gè)月才能恢復(fù) 。此前 ， 上海媒體報(bào)道 ， 在虹口某小區(qū)論壇 ， 有人稱 ， 他到場(chǎng)的一期瑜伽班15個(gè)人有6人被拉傷或扭傷 。澳洲新南威爾斯危險(xiǎn)危險(xiǎn)研究中心在2005年列出的一份查詢拜訪顯示 ， 死亡幾率最大的運(yùn)動(dòng)是釣魚(yú) ， 因?yàn)獒烎~(yú)者容易被波浪卷走 ， 其次就是瑜伽 。查詢拜訪更顯示 ， 練習(xí)瑜伽的人四分之一都曾經(jīng)負(fù)傷 。臺(tái)灣近期的一項(xiàng)研究也指出 ， 部分持久練瑜伽的人 ， 由于姿勢(shì)不正確 ， 或使勁過(guò)猛 ， 出現(xiàn)了椎間盤退化、磨損疑難題目 ， 一個(gè)30多歲的修煉者脊柱已退化如60歲 。許多人沒(méi)有懷疑過(guò)瑜伽 ， 在負(fù)傷后也不會(huì)怪罪瑜伽 ， 而是怪本身不小心 。是以 ， 相關(guān)投訴很少 ， 也未引起練習(xí)者的足夠重視 。根據(jù)行政許可法的有關(guān)劃定 ， 開(kāi)辦瑜伽館只需到工商部門注冊(cè)即可 ， 不需要體育辦理部門的認(rèn)證 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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