如今市面上運(yùn)動鞋的種類繁多，慢跑鞋、訓(xùn)練鞋、羽毛球鞋、網(wǎng)球鞋……是不是每種運(yùn)動都需要專業(yè)的運(yùn)動鞋呢?據(jù)專家介紹，大眾健身并不需要每種運(yùn)動都對應(yīng)專業(yè)的運(yùn)動鞋 。如跑步、乒乓球等運(yùn)動，可以選擇鞋底稍厚的運(yùn)動鞋就行 。但進(jìn)行羽毛球、足球等運(yùn)動范圍較大的運(yùn)動時，則應(yīng)該選擇專業(yè)的球鞋，以防止運(yùn)動損傷 。在羽毛球運(yùn)動的過程中跑動較多，腳趾會向前頂，而羽毛球?qū)Ｓ眯男缀托瑤偷你暯犹幈容^硬，能對腳踝起到很好的支撐，不容易崴腳 。此外，羽毛球運(yùn)動中的急跑和急轉(zhuǎn)身較多，因此要求運(yùn)動鞋底要有摩擦力，減少腳底滑動 。除了鞋之外，打球時還要求穿上厚棉線襪子，防止腳趾受傷 。
除了羽毛球運(yùn)動，在打籃球和踢足球時，也最好選穿專用籃球鞋和足球鞋 。因?yàn)榛@球運(yùn)動的彈跳動作比較多，專用籃球鞋的鞋幫較高，可以保護(hù)腳踝在彈跳時少受傷 。足球運(yùn)動的長距離跑動多，因此鞋底需要比較有韌性，而且鞋底不打滑 。
在選擇非專業(yè)運(yùn)動鞋時，應(yīng)該選擇對足底保護(hù)好的鞋，尤其是要對足弓起到保護(hù)作用最關(guān)鍵 。一般，運(yùn)動鞋應(yīng)該是腳掌部位彎曲度適度，太平和太向上彎曲都不好 。同時，足弓凹陷處要比較硬，能夠防止足弓因外力而受傷，而且可以大大提高運(yùn)動效率 。

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