健美操是一項需要展示一名運動員的
                                       柔韌、力量、體能、表現力的運動
競技健美操是在音樂伴奏下，
通過難度動作的完美完成，
展示運動員連續(xù)表演復雜和高強度動作的能力 。
成套動作必須通過所有動作、音樂和表現的完美融合體現創(chuàng)造性 。
有人說她們四肢發(fā)達頭腦簡單
她們并不是
她們往往要在1分30秒的時間內完成100多個動作
還要完成高難度動作、連接
如果她們頭腦簡單可以完成這樣的成套嗎？
當他們在這1分30秒中除完成高難度還需要表情
如果表情不好、那么將會扣分
在她們上場前都要檢查比賽服是否出錯
比賽鞋鞋底是否滑
調整自己的情緒
她們很多的高難度動作！
有的看運動員的跳躍、有的是柔韌性、和力量
往往她們的腳尖、膝蓋做動作全部都是緊的
往往她們做操化動作手會蹦到抽住
往往她們的肩是被搬過來的
她們的腳尖、膝蓋都是壓過來的
一個小小的動作她們需要找到靈感才可以完成
在別人眼里好像一切都很簡單
他們沒有嘗試過是不明白的
只要健美操運動員才知道這種滋味
當在椅子上壓著柔韌時
她們的淚水和劇痛誰又能體會？
她們要琢磨我的路線怎么樣就可以跑全場
她們要琢磨我的動作怎么樣就可以更漂亮
我們往往需要的是表現自己的自信
一個健美操運動員是不可以分心的、
當你完成一個高難度的撲地動作時
一分心動作就會失誤還會受傷
她們往往都是手腕和腳受傷
因為她們的地下動作很多還有完成高空撲地
每天跳躍腳一不緊就會扭傷
所以他們不能分心
一個跳女單的人、分心是一個人的成績
如果是六人、三人
那么你一個人失誤將會影響其他人
分數也將因你一個人而扣分
場上六個人或三個人就相當于一個人
一條心
才可以完成這樣的成套
往往六人、三人的造型都會有高難度
一個人沒用心將會導致造型的失敗
而且都會受傷
她們的路線都需要完美
他們的柔軟、胳膊、腿、腹肌都時常會痛
對她們來說都成為了、家常便飯
知道嗎？
一個弱小的女生30秒要做30個擊掌俯臥撐
一個男生也未必能做到
她們的汗水換來的是什么？
健美操運動員需要的是
                         自信.
自信到我自己就是最好的
只要這樣他們才可以完成優(yōu)美的動作
你們看到的健美操表演往往都是大眾表演
而這種競技健美操是用淚水、汗水、換來的
她們的努力是為了證明自己可以
是為了贏得所有人的掌聲
是為了榮譽

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