平板支撐可以練肌肉線條
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平板支撐運動最主要的作用是鍛煉腰腹部、背部、腿部、臀部等部位的肌肉線條 ， 能夠讓這些部位的皮脂收緊 ， 肌肉得到鍛煉后也會變的非常緊致且有力量 。長期堅持平板支撐運動的人 ， 身體肌肉線條會越來越具有美感 。
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