生活中多加觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 胖人的柔韌性是普遍比較好 ， 這里的胖人指的是肌肉很少、肥肉很多的人 。而肌肉健壯的人 ， 柔韌性普遍比較差 ， 除非一直進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練 。這是因?yàn)樵谏眢w中 ， 阻礙骨關(guān)節(jié)彎曲的是肌肉的形狀變化無(wú)法達(dá)到 ， 而不是韌帶或者骨關(guān)節(jié)之間的軟骨組織 。因此長(zhǎng)期進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練 ， 主要是訓(xùn)練肌肉的形狀以及變化范圍 ， 同時(shí)使得肌肉看起來(lái)形狀更漂亮 。
 
如果停止了柔韌性練習(xí) ， 肌肉的形狀可能會(huì)發(fā)生變化 ， 慢慢地柔韌性也會(huì)變差 。此外 ， 欲了解初練拉丁舞注意跳好基本步 可閱讀：初練拉丁舞注意跳好基本步

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