準(zhǔn)備動(dòng)作
運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng) 。熱身運(yùn)動(dòng)能讓我們的肌肉得到拉升和放松，對(duì)我們之后進(jìn)行的比較難度的動(dòng)作能打一個(gè)非常良好的基礎(chǔ) 。
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正確穿戴輪滑護(hù)具和輪滑鞋
輪滑運(yùn)動(dòng)時(shí)的保護(hù)也是非常重要的，輪滑護(hù)具六件套是兩個(gè)護(hù)膝、兩個(gè)護(hù)肘和兩個(gè)護(hù)掌，另外還有頭盔 。優(yōu)質(zhì)的護(hù)具強(qiáng)調(diào)包覆性、透氣性、吸震效果及堅(jiān)固等要求 。穿輪滑鞋時(shí)一定要系緊鞋帶，扣緊鞋扣，使得腳在鞋內(nèi)不能有一點(diǎn)晃動(dòng) 。如果鞋太松，腳在鞋內(nèi)晃動(dòng)，特別是腳彎和鞋內(nèi)套的海綿不能緊密接觸的話，練習(xí)時(shí)鞋身特別容易向邊上倒，輪子不能保持正直，腳腕容易扭傷，同時(shí)動(dòng)作也容易變形 。也不要太緊
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原地踏步
根據(jù)原地站立的基礎(chǔ)上，雙腳腳尖朝外，雙腿微微彎曲，做好準(zhǔn)備動(dòng)作后，雙腳交替抬起，可逐漸加大幅度 。左右的晃動(dòng)主要是因?yàn)閷W(xué)生的腳踝、腿部力量不足，以及孩子的平衡能力欠缺，而導(dǎo)致重心左右不穩(wěn) 。
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正確摔倒方式
要摔倒時(shí)，首先要降低重心，屈膝向下，至膝蓋處護(hù)具著地，隨即以手掌護(hù)具著地手指向上翹起避免著地，向前推出緩沖，以手肘處護(hù)具著地，完成摔倒動(dòng)作 。
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滑行
站立，用右腳內(nèi)刃向側(cè)后方蹬地，把身體重心移到左腳上，蹬地后的右腳迅速收回與左腳平行成雙腳向前滑行 。當(dāng)向前滑行將要停止時(shí)，再用左腳內(nèi)刃向側(cè)后方蹬地，蹬地后迅速收回與右腳平行成雙腳向前滑行 。兩腳依次交替蹬地連續(xù)向前滑行 。
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制動(dòng)停止
要?jiǎng)x車(chē)時(shí)，將腳前掌抬起，后腳跟打地，讓腳剎接觸地面，另一只腳打橫，即可完成急停 。
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