好處多多，就說我本人的體會吧 。
 
首先能練出功夫，練出功夫就可以以小勝大，以弱勝強(qiáng)，練到一定程度，就會體會發(fā)放勁的威力，以及擒拿與反擒拿的奧妙等等 。
 
增加人的氣血，常年練太極增加人的氣血，使得血管擴(kuò)張，變得有彈性，對于心血管有很好的輔助治療作用 。(本人以前由于常年喝酒導(dǎo)致心律不齊，練太極拳后到現(xiàn)在始終沒犯) 。
 
調(diào)理內(nèi)臟，包括肝臟，心臟，消化，腸胃等等，有很好的調(diào)理作用，對痔瘡(本人有)有很好的治療作用，以前常喝酒導(dǎo)致肝火旺盛(耳聾耳鳴本人有過)，以及慢性腹瀉(本人有過)，以及一些慢性病等等都有很好的治療和控制作用 。
 
治療一些關(guān)節(jié)病，比如肩周炎(本人有過)，通過練太極拳治愈并始終沒犯過 。
 
練太極拳的好處非常多，這里強(qiáng)調(diào)練的是傳統(tǒng)太極拳，簡化太極拳等于是，達(dá)不到太極拳應(yīng)有的鍛煉效果，因?yàn)橹挥袀鹘y(tǒng)太極拳才能練出內(nèi)功，從而達(dá)到鍛煉內(nèi)里的作用 。
 
我本人得過許多疾病，以前感冒都要輸液一星期，練太極拳后幾乎沒得過感冒，說實(shí)在的，不說歲數(shù)，在體力上我不輸30歲的一般的年輕人(干體力活，爬山等) 。
 
好處很多，先說這么多 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀打太極拳能降低血壓對糖尿病人很有幫助

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