人們一般認(rèn)為健美的“早期”是1880年至1930年這段時(shí)期 。18世紀(jì)末，德國大體育家山道，在倫敦音樂廳進(jìn)行了一次轟動社會的表演 。他那發(fā)達(dá)的肌肉和和諧的體型，猶如一座完美的藝術(shù)雕像，使數(shù)千名觀眾為之傾倒，從而開創(chuàng)了健美運(yùn)動的先河 。20世紀(jì)20年代《肌肉發(fā)達(dá)法》、《力的秘訣》等頗具影響的專著從理論上肯定了健美運(yùn)動的作用 。從20世紀(jì)30年代起，在一些歐美國家，健美表演逐漸變成一項(xiàng)競技比賽——健美比賽，并擴(kuò)展到世界各地，20世紀(jì)40年代初，加拿大人本韋德兄弟周游90多個(gè)國家和地區(qū)，宣傳推廣健美運(yùn)動，于1946年創(chuàng)建了國際健美聯(lián)合會，并商定和推行國際性健美比賽的組織、規(guī)則、裁判、獎勵(lì)等事項(xiàng) ?，F(xiàn)在，已經(jīng)有許多個(gè)國家參加了國際健美聯(lián)合會 。健美（展示肌肉的藝術(shù)）在19世紀(jì)之前并沒有真正出現(xiàn)過；直到19世紀(jì)晚期，普魯士人尤金·山道(Eugen Sandow)開始推廣這項(xiàng)運(yùn)動 。他被稱為“現(xiàn)代健美之父” 。由于他讓觀眾在“肌肉展示表演”中得以欣賞他的體格，而被譽(yù)為該項(xiàng)運(yùn)動的先驅(qū)。盡管觀眾們在看到一個(gè)塑造完美的體型中感到了震撼，但人們一般把身體展示作為力量展示和摔角比賽的一部分而已 。山道通過他的經(jīng)紀(jì)人弗洛倫茨·齊格菲爾德(Florenz Ziegfeld)在這些展示和賽事周圍搭建了可以展示體塑的舞臺，并獲得極大的成功 。之后他借自己的名譽(yù)創(chuàng)立了很多的生意，并且是最早以個(gè)人名字為為商業(yè)品牌的代表之一 。隨后他的知名度不斷提高，發(fā)明并大規(guī)模銷售了首款健身器材（機(jī)械化啞鈴、彈簧拉力器和張力帶）山道強(qiáng)烈推崇“希臘式審美”（這種審美標(biāo)準(zhǔn)是指一個(gè)完美的體格應(yīng)從數(shù)學(xué)上符合古代希臘及羅馬人體塑像中的尺寸比例） 。在早期，人們常通過這種標(biāo)準(zhǔn)衡量體格是否完美，這也是山道塑造他自己形體的標(biāo)準(zhǔn) 。山道于1901年9月14日組織了第一次健美比賽，名為“超棒比賽”(譯注者：原文Great Competition，“偉大的比賽”這種說法我認(rèn)為涵蓋不全，Great另有宏偉、大、好等意思，我用漢語的“棒”來代替了)，比賽在英國倫敦的皇家阿爾伯特大廳進(jìn)行 。比賽裁判有山道本人、查爾斯·勞斯爵士(Sirles Lawes)和阿瑟·柯南·道爾爵士(Sir Arthur Conan Doyle)（譯注：此柯南道爾即偵探福爾摩斯的作者），比賽及其成功，入場票售罄，數(shù)百名體育狂熱愛好者只能在場外望而興嘆 。最終頒給勝利者的獎杯是一座由雕塑家弗萊德里克·坡梅洛伊(Frederick Pomeroy)完成的山道本人的銅像 。比賽的勝者是來自英格蘭諾丁漢的威廉·穆雷(William L. Murray) 。當(dāng)今最頂級的健美比賽是“奧林匹亞先生”(Mr. Olympia)，從1977年開始，獲勝者的獎杯就是和歷史上第一場健美比賽中完全相同的山道本人的銅像 。1904年1月16日，首屆大規(guī)模的健美比賽在美國紐約的麥迪遜廣場舉行 。獲勝者是阿爾·特雷勞爾(Al Treloar)，因而獲得“全世界體格塑造最完美的男人”的頭銜，特雷勞爾贏得一千美元獎金 。這在當(dāng)時(shí)是一個(gè)不菲的金額 。兩周以后，托馬斯·愛迪生將阿爾·特雷勞爾進(jìn)行身體造型拍成了電影，在這之前的幾年愛迪生也曾為山道拍過兩部電影，這是最早將健美運(yùn)動拍成電影的記錄 。20世紀(jì)早期，貝爾納·麥克菲登(Bernarr Macfadden)和查爾斯·阿特拉斯(Charles Atlas)繼續(xù)將健美推廣至世界 。阿洛伊斯·斯沃波達(dá)(Alois P. Swoboda)是美國早期健美運(yùn)動的先鋒，查爾斯·阿特拉斯因他曾說“我所知道的一切全部學(xué)自查爾斯·阿特拉斯”而對他稱贊有加 。其他一些1930年前歷史早期的著名健美運(yùn)動員包括：伊爾勒·李德曼(Earle Liederman)（是一些最早的健美指導(dǎo)書的作家）、賽格蒙特·布萊巴特(Seigmund Breitbart)（著名猶太健美運(yùn)動員）、喬格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt)、喬治·卓維特(George F. Jowett)，麥克錫克(Maxick)（身體造型先鋒）、蒙特·莎爾多(Monte Saldo)、勞瑟斯通·埃利奧特(Launceston Elliot)、席格·克萊恩(Sig Klein)、阿拉弗雷德·摩斯上士(Sgt. Alfred Moss)、喬·諾德奎斯特(Joe Nordquist)、萊昂耐爾·斯特朗弗特(Lionel Strongfort) (Strongfortism，斯特朗弗特理論，這是一種涵蓋了訓(xùn)練、飲食甚至是日常衛(wèi)生起居的組合理論)、哥斯塔夫·弗里斯登斯基(Gustav Fristensky)（捷克冠軍）以及阿蘭·米德(Alan C. Mead)（令人印象極深的肌肉冠軍，盡管他曾在第一次世界大戰(zhàn)中丟到了一條腿）

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 家務(wù)健身黃金法
• 冬季別“冬眠”　正是健身好時(shí)機(jī)
• 適合OL做的辦公室健美操
• 產(chǎn)后瑜伽助你健身恢復(fù)身材
• 讓女性腹部健美的10個(gè)“獨(dú)門秘招”
• 夏季健身 應(yīng)多做“溫和運(yùn)動”
• 健身球鍛煉 可速效瘦腰腹
• 健身和健美有什么區(qū)別嗎
• 久坐辦公族的養(yǎng)生保健操擴(kuò)胸法+鎮(zhèn)靜交替呼吸法
• 健身減肥舞動作分解 一步一步減肥