牛仔舞的腳尖腳跟回旋步，toeheelswivels是個很能體現(xiàn)基本功的一個步伐，重心、靈活性、肌肉控制能力、反應速度等 。
 
這個步伐可以兩種節(jié)奏，四拍的QQSQQS或者三拍的QQQQQQ 。其中，Q是quick，占半拍，S是SLOW占一拍.
 
四拍的跳法是第一個Q時右腳向右前邁出一小步，腳跟落地，腳尖翹起，身體稍微朝向右側 。第2個Q時右腳回到左腳前方，右腳腳尖在左腳腳尖前點地，膝蓋彎曲，腳后跟抬起，身體稍微轉向左側 。S時右腳并腳換重心，下一個Q時動作同之前右腳動作，左腳腳后跟點地，之后Q腳尖點地 。
 
三拍的跳法是，第一個Q右腳腳后跟點地，第二個Q腳尖在左腳尖前點地，第三個Q直接右腳腳跟落地，同時左腳向左前邁出，腳后跟落地 。下一個Q時左腳在右腳尖前腳尖點地，之后Q左腳后跟落地同時右腳在右前方腳后跟落地 。如此再重復一遍 。
 
無論哪種做法，重要的是身體要和腳一起轉，這里只要身體站直就好，腳下的移動不要有太多的肌肉控制，而是身體轉動帶來的速度 。其中三拍的跳法更難也更快，每個邁步都要盡可能小一些，換腳時不要跳躍，身體高度還是不變的，這樣才能足夠快 。
 
兩個人搭手時尤其要注意不要影響對方重心，腳下幅度更小一些 。此外，欲了解更多相關信息，可點擊閱讀牛仔舞三要點 彈性+拍數(shù)+基本步

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