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這些理由可以逃避健身嗎?你怎么那么經(jīng)不住考驗(yàn)啊 ， 沒(méi)有一點(diǎn)耐性 ， 沒(méi)有一點(diǎn)自制力 。盡管健身對(duì)健康的益處不勝枚舉 ， 但總會(huì)有人冠冕堂皇地列出諸多理由逃避運(yùn)動(dòng) 。下面就是人們?cè)谔颖芙∩頃r(shí)經(jīng)常掛在嘴邊的理由 ， 看看吧 ， 也許你的借口就在其中呢 。
我太忙了
據(jù)專(zhuān)家稱(chēng) ， “生活太忙”是迄今為止最常見(jiàn)的理由 。其實(shí)許多從事體育鍛煉的人生活同樣忙碌 ， 他們只不過(guò)將自己的生活安排地井井有條 ， 重視鍛煉罷了 。
我太老了
這其實(shí)也是一個(gè)較為牽強(qiáng)的借口 。在涉及鍛煉問(wèn)題上 ， 沒(méi)有老幼之分 。專(zhuān)家稱(chēng) ， 經(jīng)常性鍛煉習(xí)慣對(duì)老年人而言可能比任何年齡段的人群都更有必要 。
我太胖了
除非你嚴(yán)重超重 ， 否則不斷增加的腰圍并非你遠(yuǎn)離體育館的理由 。任何身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)在25到30之間的人都可以從事體育鍛煉 。對(duì)于肥胖者而言 ， 鍛煉強(qiáng)度可以降低一些 ， 持續(xù)時(shí)間稍短一些 。
我已夠瘦了
穿小號(hào)衣服并不能保證你的健康狀況良好 ， 也不意味著你的心臟機(jī)能不錯(cuò) ， 或是表明你足夠強(qiáng)壯 。體瘦的人無(wú)論鍛煉與否 ， 都會(huì)擁有更加健康的“有益”膽固醇和甘油三酸酯水平 。
我有關(guān)節(jié)炎
由于關(guān)節(jié)炎患者會(huì)普遍感到疼痛 ， 他們一般不愿過(guò)多運(yùn)動(dòng) 。但問(wèn)題是 ， 如果不活動(dòng) ， 他們的體重便會(huì)增加 ， 壓力過(guò)度的關(guān)節(jié)因此會(huì)更為疼痛 。研究人員如今發(fā)現(xiàn) ， 破除疼痛循環(huán)和關(guān)節(jié)畸形的方法就是鍛煉 。（圖片來(lái)源：PConline攝影部）
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以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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