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WH非常規(guī)居家健身貼士
1. 清晨鬧鐘響時，請高舉右臂，并在空中劃一個弧，再去按止鬧鈕;第二天則改用左臂，并輪流下去 。
2. 每次下床故意跨越床頭擋板 。如地板干凈，不妨用床單裹住身子，然后躺下，慢慢地滾進浴室 。
3. 不妨用腳去開、關浴室水龍頭，這樣可使腳趾靈活些 。
4. 刷牙時盡量手臂不動而擺動頭部 。
5. 少乘電梯，多爬樓梯 。
6. 伸展身體十分重要 。當電話鈴響時，盡量伸展手臂去夠接電話聽筒 。
7. 喝水時，不妨先漱漱口，以活動口腔肌肉 。
8. 開罐頭時，使用手工開罐頭，不讓罐頭轉動，自己圍著罐頭環(huán)繞一周 。
9. 洗衣機開動時，將腰背輕輕倚靠著機身，讓身體與洗衣機一起共振 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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