野外滑雪需要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道 ， 切不可高估計(jì)自己的水平而冒然行事 ， 要循序漸進(jìn) ， 最好能請(qǐng)一名滑雪教練 。
 
野外注意事項(xiàng)
 
1、應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向 。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目 ， 看來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前 ， 滑雪者不事先了解滑雪道的狀況 ， 滑行中一旦出現(xiàn)意外情況 ， 根本就來不及做出反應(yīng) ， 這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要 。
 
2、了解滑雪索道的開放時(shí)間 ， 在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐 ， 因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員的下班索道 ， 在工作人員到達(dá)下車站后 ， 索道即停止運(yùn)行 ， 如果你在空中被吊上一夜 ， 發(fā)生凍傷事故概率是非常高的 。
 
3、要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道 ， 切不可高估計(jì)自己的水平而冒然行事 ， 要循序漸進(jìn) ， 最好能請(qǐng)一名滑雪教練 。
 
3、在滑行中如果對(duì)前方情況不明 ， 或感覺滑雪器材有異常時(shí) ， 應(yīng)停下來檢查 ， 切勿冒險(xiǎn) 。
 
4、在結(jié)伴滑行時(shí) ， 相互間一定要拉開距離 ， 切不可為追趕同伴而急速滑降 ， 那樣很容易摔倒或與他人相撞 ， 初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故 。
 
5、在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上 ， 不能停在陡坡下 ， 并隨時(shí)注意從上面滑下來的滑雪者 。
 
6、滑行中如果失控跌倒 ， 應(yīng)迅速降低重心 ， 向后坐 ， 不要隨意掙扎 ， 可抬起四肢 ， 屈身 ， 任其向下滑動(dòng) 。要避免頭朝下 ， 更要絕對(duì)避免翻滾 。此外 ， 欲了解更多相關(guān)信息 ， 可點(diǎn)擊閱讀滑雪式跳高的減肥方式

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