下肢站立時 。兩條大腿微微內扣 。大腿肌肉要內收內滾 。使膝蓋和指尖的指向基本朝向一致 。同時膝關節(jié)要放松 。微曲 。這樣會使得整個上身更筆直(女士上身略呈狐線狀)下肢的兩條腿或并或打開都可以了 。
 
做為初學者能理解到這些 。就可以了 。但是必須要實踐 。要行動起來 。一時理解不到位是正常的 。不要過急.
 
那么隨著舞蹈感知的不斷提高 ?？梢詮南旅娴奈璧妇毩?。來進一步的去認識舞蹈的更深層的內容 。將雙腳并攏、站直 。把體重落在雙腳的大拇趾上面，把足尖踮起來，也就是把足后跟提起來，盡量提高，越高越好 。足背盡量繃高，越高越好 。把腹股溝向里凹進去 。把臀部收緊向上提 。把尾椎骨向上頂 。
 
體重和地板之間的相互作用，導致地板對腳下的反作用力，沿著雙腳的大拇趾-足弓-踝關節(jié)-小腿骨-膝關節(jié)-大腿骨-髖關節(jié)，這樣一條線，傳遞到髖關節(jié) 。感覺到髖關節(jié)下面的腿是撐桿似的在向上頂，配合臀部緊向上提 。這時候要覺得 腿長到腰上了，因而腿變長了 。或者說，把臀部當成腿來用。這種做法和相應的感覺是一切做法和感覺的核心之核心，關鍵之關鍵 。一定要找到這種感覺并且始終保持住這種狀 。這種狀態(tài)和感覺簡稱為 頂髖。你會發(fā)現(xiàn)一旦不把足尖踮起來，上述 頂髖 狀態(tài)就會消失 。臀部處理不好，它就是包袱，是累贅，處理得好，它就是寶貝 。此外，欲了解更多相關信息，可點擊閱讀特殊的摩登舞舞蹈探戈

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