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對于上班族來說 ， 不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致脂肪增加的關(guān)鍵 ， 下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)減肥按摩操 ， 幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的 ， 那么就來看看我們應(yīng)該怎么做吧 。

較適用文書處理、行銷企劃等經(jīng)常久坐行業(yè) ， 此類型小資族臀部、大腿長期離不開座椅 ， 下半身代謝循環(huán)較差 。
Step 1
以適量緊實(shí)膠涂臀部及大腿 ， 以右拳指節(jié)從右臀與大腿交界往外畫圓按壓至大腿前方 ， 左右各10次 。
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Step 2
采坐姿 ， 兩手握住左大腿 ， 拇指按住腿骨兩側(cè)邊緣 ， 從大腿根部按壓至膝蓋 ， 重復(fù)5次后換右腿 。
Step 3
取適量身體精華于掌心 ， 雙手握右腿根部 ， 略使力旋轉(zhuǎn)按摩至膝蓋 ， 約3分鐘換腳做 ， 有助血液循環(huán) 。
Step 4
取適量身體乳于掌心搓揉開 ， 以手掌由下往上畫圓按摩膝蓋 ， 可保養(yǎng)膝蓋肌膚并加速產(chǎn)品吸收 。
 
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以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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