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秘訣1、針對性運動
游泳是非常好的塑身運動，可以令全身的肌肉分布得更加均勻，其實天生的美腿有限，要想雙腿長久保持修長一定要堅持做運動，后天的保養(yǎng)非常重要 。
除了游泳，像倒立和空踢這樣的運動也要每天堅持做 。
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秘訣2、腿部按摩
其實無論是演員還是普通人，每天站立的時間都較長，演員可能更嚴重，肌肉長時間處于緊張的狀態(tài)容易造成贅肉的產(chǎn)生 。
所以，要保持腿部肌肉的勻稱，要經(jīng)常為腿部和腳踝做按摩，涂一些修身的乳液，進行按摩，減少浮腫和緩解肌肉緊張 。
 
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