三角肌俗稱“虎頭肌”，我覺(jué)得最主要的原因是因?yàn)樗男螤钔钩錾媳郏崴苹㈩^，而且發(fā)達(dá)的三角肌體積比較大，顯得很威猛，這樣稱它也是力量的象征 。三角肌位于肩部，呈三角形 。起自鎖骨的外側(cè)段、肩峰和肩胛岡，肌束逐漸向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆 。肱骨上端由于三角肌的覆蓋，使肩關(guān)節(jié)呈圓隆形 。如肩關(guān)節(jié)向下脫位或三角肌癱瘓萎縮，則可形成“方形肩”體征 。三角肌是肌肉注射的部位之一 。
 
作用：主要是使肩關(guān)節(jié)外展，其前部肌纖維收縮可使肩關(guān)節(jié)前屈并略旋內(nèi)；后部肌纖維收縮可使肩關(guān)節(jié)后伸并略旋外 。此外，欲了解啞鈴鍛煉三角肌中束的方法 可閱讀：?jiǎn)♀忓憻捜羌≈惺姆椒?br />

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 增肌飲食計(jì)劃 早餐+上午的小吃
• 男人力量瑜伽 拉伸+鍛煉肌肉
• 保持良好站姿 請(qǐng)鍛煉這十四塊肌肉
• 瘦人中級(jí)健身計(jì)劃 練習(xí)局部肌肉
• 啞鈴增肌健身計(jì)劃 第一天練胸+第二天練背
• 適合在家啞鈴練肌肉 啞鈴劃船+斜臥飛鳥(niǎo)
• 男性強(qiáng)健身體 胸肌+雙臀結(jié)實(shí)+腹部沒(méi)有贅肉
• 產(chǎn)后練瑜伽的好處增強(qiáng)體力和肌肉張力
• 練習(xí)芭蕾舞腹肌 吊床+旋轉(zhuǎn)鳥(niǎo)+仰臥腿屈伸
• 肌肉男練瑜伽 緩解精神壓力