武術(shù)終究是在練心，自己和自己練 。。對(duì)于身體方面的要求，主要是協(xié)調(diào)性，如果細(xì)說的話，還包括速度、彈跳、平衡、柔韌性，以力量為基礎(chǔ) 。如何幫孩子學(xué)習(xí)武術(shù)？
 
不少媽媽讓孩子學(xué)習(xí)是為了提高孩子的自我防護(hù)的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，少得病 。其實(shí)，孩子學(xué)習(xí)武術(shù)還有更多好處：能夠促進(jìn)孩子身體全面發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，提高速度、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、柔韌等素質(zhì)，發(fā)展時(shí)空知覺和節(jié)奏知覺以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和運(yùn)動(dòng)記憶力、模仿能力，培養(yǎng)尊師愛友、團(tuán)結(jié)互助、勤學(xué)苦練、自律守規(guī)、自信自尊、勇敢堅(jiān)毅等民族傳統(tǒng)武德 。
 
幾歲開始學(xué)武術(shù)合適？
 
4歲以后，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學(xué)習(xí)武術(shù)提供了良好的條件 。這時(shí)就可以開始學(xué)習(xí)武術(shù) 。但孩子的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)能力畢竟還不高，僅適宜學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作和動(dòng)作組合 。
 
運(yùn)動(dòng)量也不能過大 。在家里練習(xí)時(shí)，內(nèi)容安排要緊湊，最好不要超過30分鐘 。
 
愛上武術(shù)的好方法
 
1.父母與老師交流配合，從多種角度激發(fā)孩子對(duì)武術(shù)理解和興趣
 
父母和老師可以積極配合從認(rèn)知、競(jìng)技、模仿、交往和創(chuàng)新等多個(gè)方面激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣，這會(huì)起到事半功倍的效果 。例如老師選擇動(dòng)作時(shí)，要根據(jù)孩子能力的發(fā)展適當(dāng)調(diào)節(jié)難度，孩子太難、太容易都難以引起其興趣 。同時(shí)還需要考慮所編選的動(dòng)作要“扮相”漂亮并充滿情趣，這樣能滿足孩子審美和模仿的需要，受到他們的歡迎 。
 
2.與孩子做些游戲鍛煉孩子的柔韌性
 
父母可以本著 “跳一跳夠得著”、“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”的原則輕松地與孩子做一些游戲 。鍛煉孩子的柔韌性是武術(shù)的重要益處，父母在家可以和孩子一起玩鍛煉孩子的柔韌性的小游戲，例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋(注意塌腰挺胸)”等 。
 
3.生活中，埋藏著孩子興趣的導(dǎo)火索和創(chuàng)新的火種
 
到了四五歲，尤其是男孩子，常會(huì)迷上打斗場(chǎng)面較多的動(dòng)畫片、電影或電視節(jié)目 。很多孩子整天帶著 “奧特曼”、“變形金剛”以及各種怪獸的模型 。老師在教授武術(shù)動(dòng)作時(shí)，可以利用孩子這一心理，從他們感興趣的卡通人物入手，挖掘其中能與武術(shù)動(dòng)作相結(jié)合的元素，能引發(fā)孩子異乎尋常的興趣 。課下練習(xí)時(shí)，父母也可以根據(jù)孩子的興趣點(diǎn)，與孩子做對(duì)抗性游戲 。此外，欲了解武術(shù)對(duì)練 徒手對(duì)練與器械對(duì)練 可閱讀：武術(shù)對(duì)練 徒手對(duì)練與器械對(duì)練

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