在標(biāo)準(zhǔn)舞比賽里，維也納華爾茲是與華爾茲并列的單獨(dú)項(xiàng)目，而且只在進(jìn)入決賽圈的選手之同進(jìn)行 ?？梢婋y度是相老高的 。維也納華爾茲的標(biāo)準(zhǔn)旋回，只有前進(jìn)式左右旋轉(zhuǎn)和原地的斑點(diǎn)式左右旋特四種形式，加上前進(jìn)換步也不過共五種 。但由于速度較快，對雙方的配合要求較高，因此不大容易練好 。下面從自娛式筒易跳法開始練習(xí) 。
 
1.左旋輳前進(jìn)步
 
只要有了前面的基礎(chǔ)，這個(gè)跳法一說就會，因此不再使用解
 
第一拍 男進(jìn)左，女退右 。當(dāng)重心移至腳掌時(shí)，開始左旋轉(zhuǎn) 。
 
第二柏在基本完成180度左轉(zhuǎn)時(shí)，男退右，女進(jìn)左 。
 
第三拍男左腳并向右腳，女右腳并向左腳 。
 
第四五六拍 。男照上述女步做，女照男步做 。循壞迸行 。在練習(xí)中，應(yīng)注意重心的集中，并稍帶傾斜，盡量在微貼狀態(tài)下旋轉(zhuǎn) 。
 
2.右旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步
 
右旋轉(zhuǎn)是左旋特的反向表現(xiàn) 。只要作一個(gè)左腳的前進(jìn)基本步，把腳換述來，就可以從出右腳的狀態(tài)下開始 。
 
第一拍男進(jìn)右，女退左 。在重心移至前掌時(shí)開始右旋轉(zhuǎn) 。
 
第二拍基本完成180度右轉(zhuǎn)時(shí)，男遇左，女進(jìn)右 。
 
第三拍雙方同時(shí)并腳 。
 
第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循壞進(jìn)行練習(xí) 。在自娛場合中，有時(shí)轉(zhuǎn)累了想休息一下怎么辦？可采用原地躊躇的方式 。
 
3.原地躊躇步
 
快華爾茲的原躊躇，一般采用西步躊躇的方式 。
 
第一拍男進(jìn)左，女退右 。
 
第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點(diǎn)地，但不要轉(zhuǎn)移重心 。
 
第三拍保持腳的位置，繼續(xù)上升和前迸的動律 。最后一瞬間落下腳跟 。
 
第四五六拍男照前女步做，女照男步做 。如果你的重心穩(wěn)定能力較強(qiáng)，也可以做一步跨躇 。方法相同 。
 
第一拍男進(jìn)左，女退右 。
 
第二三拍另一只腳保持前后張開的開放式形態(tài)，身休繼續(xù)上升和向前 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• HIPHOP十步 尋找街舞的感覺
• 街舞高手為你分析breaking的難度
• 街舞倒立技巧 步驟+心得
• pm2.5標(biāo)準(zhǔn)范圍多少正常
• 俄式街舞分腿 初練注意事項(xiàng)
• 踢踏舞知識踢踏舞服裝+適合人群
• 街舞生活苦惱一半是音樂，一半是舞蹈
• 自學(xué)踢踏舞的要求和直踢踏練習(xí)
• 愛爾蘭踢踏舞八個(gè)練習(xí)
• 自學(xué)踢踏舞 節(jié)奏練習(xí)+音樂節(jié)奏