跳踢踏舞一定要先把腳活動開，腳主要用踝關節(jié)，因此我們先練習腳的勾繃，然后腳脖子向里轉一轉，向外轉一轉，抖一抖膝蓋、把膝蓋關節(jié)放松，然后做：
 
1、膝關節(jié)的曲直以及雙臂的擺動練習(腳全掌著地)
 
2、單臂擺動練習(其他與上同)
 
3、雙腳跳練習(用前腳掌，腳跟不落地，雙臂自然擺動)
 
4、轉體90度拍掌練習(先轉跳，后拍掌)
 
節(jié)奏練習
 
1、跳踢踏舞有音樂的時候一定要跟音節(jié)奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍 。
 
2、沒有音樂時你的腳就是音樂，就是節(jié)奏 。
 
音樂節(jié)奏的練習：
 
1、一拍練習：我們聽認何音樂都有一、二、三、四拍練習時我們腳打一拍，手拍二拍，腳拍三拍，手拍四拍
 
2、半拍練習：腳拍前半拍，手拍后半拍即一達、二達、三達、四達
 
3、四分之一拍練習：腳拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍
 
即：一達達達 二達達達 三達達達 四達達達
 
或：一達達達 二達達達 一達一達 四達達達
 
這樣聽著音樂經(jīng)常的練習讓人家感覺的到你踩出了音樂的后半拍 。
 
我們現(xiàn)在再做一組這樣的練習：
 
一達二達(一拍) 一達一達(半拍) 一達一達(半拍)
 
直踢踏練習
 
直踢踏實際上是得用踝關節(jié)的感覺，用腳掌敲擊地板發(fā)出來的聲音，但不是隨便一個人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞，它一定要利用踝關節(jié)的力量拍擊，什么時候你把腳踝練習的與手腕一樣靈活，你的踢踏舞就練習出來了，因此在練習的時候腳跟先抬起，腳尖也抬起，勾著腳，用腳掌拍著地板，拍完馬上抬起，就這樣反復敲擊 。

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