適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更加有利于增強(qiáng)寶寶們的體質(zhì)，并且還可以刺激孩子智力的發(fā)展，尤其是寶寶們的爬行還有利其將來(lái)的平衡力的保持，以下就讓我們來(lái)看看有利于寶寶爬行的保健操吧！
 
嬰兒的運(yùn)動(dòng)是大腦成熟的“催化劑”，是寶寶“智慧之舟”的領(lǐng)航員，也是孩子快樂(lè)的源泉 。正是嬰兒在不斷地運(yùn)動(dòng)，才使人腦各有關(guān)部位的神經(jīng)聯(lián)系更加豐富、更加精確，從而使嬰兒運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性、靈活性、平衡性不斷提高 。運(yùn)動(dòng)不僅是對(duì)寶寶體質(zhì)與體能的鍛煉，而且有利于良好個(gè)性的培養(yǎng) 。無(wú)論是“摸爬滾打”，還是走跑跳攀，都是對(duì)寶寶的體能、毅力、膽量、自信和自控能力的考驗(yàn) 。而有趣的體育游戲，可為獨(dú)生子女們提供同伴交往的機(jī)會(huì)，促進(jìn)寶寶的社會(huì)性發(fā)展 。
 
3歲前是寶寶學(xué)會(huì)基本動(dòng)作技能的敏感期，一般八個(gè)月會(huì)爬，1歲學(xué)會(huì)直立行走，1歲半左右開(kāi)始學(xué)跑，兩歲左右學(xué)跳、上下樓梯 。要不失時(shí)機(jī)地充分利用這個(gè)敏感期，培養(yǎng)寶寶鍛煉身體的興趣與習(xí)慣 。
 
一、爬
 
年輕的父母?jìng)?，?yīng)當(dāng)十分重視寶寶學(xué)爬、鍛煉寶寶爬行的能力 。
 
1、爬行的五大功能：
 
(1)爬行能鍛煉寶寶全身大肌肉活動(dòng)的力量，尤其是四肢活動(dòng)的協(xié)調(diào)性和靈活性，是一種綜合性的強(qiáng)體健身活動(dòng) 。
 
(2)爬行需要大、小腦之間的密切配合，多爬能夠豐富大、小腦之間的神經(jīng)聯(lián)系 。促進(jìn)腦的生長(zhǎng) 。
 
(3)爬行使嬰兒開(kāi)始主動(dòng)移動(dòng)自己的身體，開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，促進(jìn)其認(rèn)知能力的發(fā)展 。
 
(4)多爬能增進(jìn)母子間的交流，并促進(jìn)寶寶語(yǔ)言的發(fā)展 。
 
(5)爬給寶寶帶來(lái)了許多意想不到的樂(lè)趣，而“摸爬滾打”，也鍛煉了寶寶的意志和膽量，有利于寶寶的個(gè)性培養(yǎng) 。
 
2、爬行能力發(fā)展的三個(gè)階段：
 
抵足爬行：用手抵住寶寶兩只小腳，使腿呈現(xiàn)蛙形，他就會(huì)趁勢(shì)以腹部為支點(diǎn)向前爬行 。這是開(kāi)始就有的能力 。手膝爬行：8-12個(gè)月，寶寶能夠用手和膝蓋支撐身體爬行 。
 
手足爬行：1歲左右，寶寶能夠用兩手和兩腳掌支撐身體，向前爬行 。
 
3、小步驟爬行訓(xùn)練和爬行游戲：
 
(1)抵足爬行：每天練習(xí)2-4次，每次爬行2-4米，要天天堅(jiān)持 。
 
(2)上肢準(zhǔn)備：a俯臥抬頭兩臂撐起上半身：可用鏡子、玩具、畫(huà)報(bào)、人臉逗引寶寶抬頭 。出生15天后可適當(dāng)練習(xí)；滿月后每天3-4次，可累計(jì)半小時(shí) 。b單臂支撐體重：當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)上述動(dòng)作后，可在其俯臥時(shí)，用玩具在他一側(cè)手臂上方逗引他夠玩具，就在其抓夠的一瞬間，但練習(xí)了單臂支撐體重，兩臂可輪流練習(xí) 。c前臂交叉練習(xí)：寶寶俯臥在床邊，您在床沿，把兩手掌向上，墊在寶寶的掌下，前面用玩具逗引，交叉移動(dòng)您的手掌，帶動(dòng)寶寶兩臂交叉運(yùn)動(dòng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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