去健身房可以減肥

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去健身房可以減肥，每天堅(jiān)持進(jìn)行長時間的跑步等有氧運(yùn)動，能夠燃燒脂肪 。但是在健身房運(yùn)動完之后，身體會消耗很多能量，這時如果攝入很多食物，那些減掉的脂肪還是會回來，因此運(yùn)動要做，科學(xué)飲食也很重要 。

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