看完這周上海開幕的第一家A&F店模特的人魚線、腹肌猛男秀 ， 不止男性嫉妒 ， 女性也對擁有迷人腹肌、馬甲線有無限向往了吧 。對于健身人士而言 ， 沒有腹肌的人生是不完整的！
下面來跟著動圖練習 ， 用六個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌 ， 以及腹橫肌 。完美的人魚線 ， 性感的馬甲線 ， 都是汗水澆灌出來的 。想要好身材 ， 立刻練起！



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