壘球技術
 
基本技術包括投球、傳球、接球、擊球、跑壘和滑壘 。其中除投球外 ， 與基本相同 。壘球限定只能用低手投球 。世界各國壘球投手的低手投球法多采用以下3種姿勢 ， 即后擺(包括“8”字)、繞環(huán)和弓式 。①后擺 。起動投球時 ， 持球右臂隨轉體直接后擺至身后與肩平或高過肩 ， 隨左腳伸踏、向前轉體和右腳蹬板將右臂急速用力前送 ， 通過體側時用力甩臂、扣腕、撥指將球投出 。“8”字是后擺技術的發(fā)展 ， 擺臂動作是“8”字形 ， 后擺幅度大、出手低、自然上升并以大角度斜線球為特點 。②繞環(huán) 。起動投球時 ， 右臂隨左腳伸踏由前向上經過頭頂繼續(xù)向后繞環(huán) ， 左臂下落前擺在投球出手瞬間 ， 小臂碰觸胯部(突然制動以使球加速) ， 手指使用不同的撥球方法投出各種不同的變化球 。這種投球法風靡世界 。③弓式 。這種投球法 ， 后擺過頭 ， 落臂前擺近似繞環(huán)投法 ， 因呈“弓”形而得名 。投球的變化 ， 關鍵在于使用不同的握球方法、扣腕、撥指和甩臂技術 ， 使球體在飛行中產生不同的旋轉 。例如 ， 投下墜球就要使球體向飛行方向作由上向下的旋轉 ， 投上升球則與其相反 。投曲線球就要使球體向左或向右旋轉 。投飄球則使球體在飛行中不旋轉 ， 利用氣流的作用 ， 使球在前進中慢慢晃動 ， 以此迷惑擊球員難以果斷揮棒 。
 
壘球戰(zhàn)術
 
世界強隊大都擁有多名強打手和安打手 。進攻時 ， 常規(guī)戰(zhàn)術多采用隱蔽性、誘騙性強的觸擊、推擊、敲擊變換使用 ， 跑而打和觸擊的并用戰(zhàn)術、2擊后的觸擊、滿壘搶分觸擊等反常規(guī)戰(zhàn)術的應用也在增多 。為適應進攻戰(zhàn)術發(fā)展 ， 防守戰(zhàn)術也在不斷變化和提高 ， 在防觸擊時多采用4人防守和以中軸線為核心的防守戰(zhàn)術等 。
 
競賽制度
 
壘球比賽常采用單循環(huán)和雙循環(huán)制 。為使比賽更加緊張激烈 ， 使真正具有實力的隊伍取得應有的名次 。1978年國際壘聯(lián)首創(chuàng)了“佩奇制”(page)競賽方法 。這種賽制多用在比賽的第二階段 ， 第一階段用其他方式決出名次 ， 然后依次排出4隊為一組 ， 通過佩奇制決定最終名次 。第一組決出1——4名 ， 第二組為5——8名 ， 以下依次類推 。1985年又作出加賽規(guī)定：凡進入佩奇制比賽的第一名(或五、九、十三名)在直接進入決賽的情況下 ， 如負給對方 ， 則采用加賽一場的辦法決定最后名次 。此賽制現已被其他球類項目所采用 。 

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