速降滑雪又稱高山滑雪 ， 是一項(xiàng)于高山上進(jìn)行的冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ， 比賽時(shí) ， 運(yùn)動(dòng)員需穿上有襯墊的運(yùn)動(dòng)服 ， 并在心口的位置佩戴號(hào)碼布、戴崆保護(hù)盔、穿上滑雪板、滑雪杖以及使用“脫離式固定器” 。下面小編就為您詳細(xì)介紹一下速降滑雪的技術(shù)指導(dǎo)吧 。
 
速降滑雪的技術(shù)指導(dǎo) 速降滑雪技術(shù)指導(dǎo)一：在陡坡上如何穿滑雪板
 
滑雪板與滾落線垂直放置 ， 并保持雙板平行 。兩只滑雪板的板尖指向相反的方向 。先穿山上側(cè)的滑雪板 ， 穿好后原地調(diào)頭 ， 將這只滑雪板放到山下側(cè) ， 并用內(nèi)刃卡住雪面 。然后在穿位于山上側(cè)的另一只滑雪板即可 。
 
速降滑雪技術(shù)指導(dǎo)二：如何原地掉頭
 
雙板平行與滾落線垂直站立 ， 將山下側(cè)滑雪板抬起后掉轉(zhuǎn)方向并與滾落線垂直放置 。再將山上側(cè)滑雪板掉轉(zhuǎn)方向并與滾落線垂直放置即可完成原地掉頭 。
 
速降滑雪技術(shù)指導(dǎo)三：摔倒后如何站起來
 
輕微活動(dòng)一下身體 ， 檢查是否受傷 ， 確認(rèn)滾落線方向 。將滑雪板舉向空中后向山下側(cè)放置 。雙板平行并與滾落線垂直 。曲身后用手支撐身體 ， 向側(cè)面站起即可 。
 
速降滑雪技術(shù)指導(dǎo)四：如何掌握平行移動(dòng)技術(shù)
 
雙板平行與滾落線垂直站立 ， 抬起一只滑雪板向身體側(cè)面移動(dòng)一步 ， 然后另一只滑雪板再向同方向移動(dòng)一步 。這樣反復(fù)交替進(jìn)行即可完成向山上或山下的移動(dòng) 。注意 ， 此種方法只適合于沿滾落線方向的移動(dòng) ， 在移動(dòng)過程中滑雪板要與滾落線保持垂直 ， 并用邊刃卡住雪面 ， 防止滑動(dòng) 。
 
速降滑雪技術(shù)指導(dǎo)五：如何掌握八字行走技術(shù)
 
面向山的上方站立 ， 滑雪板呈外八字形放置 ， 并用內(nèi)刃卡住雪面 ， 防止滑動(dòng) 。向上移動(dòng)一只滑雪板 ， 呈內(nèi)八字狀放置 ， 并用邊刃卡住雪面 ， 再移動(dòng)另一只滑雪板即可完成一個(gè)位移 。反復(fù)交替使用即可向山上移動(dòng) 。注意 ， 此種方法只適用于向山上方移動(dòng) ， 在移動(dòng)過程中 ， 滑雪板始終呈外八字狀 ， 并用內(nèi)刃牢牢卡住雪面 。
 
以上就是小編為您介紹的速降滑雪的技術(shù)指導(dǎo)的相關(guān)介紹了 ， 希望對(duì)您有所幫助 ， 如需了解更多相關(guān)信息請(qǐng)點(diǎn)擊頻道 。此外 ， 欲了解滑雪知識(shí)與技巧 可閱讀：滑雪知識(shí)與技巧

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