大家有沒有過正在熟睡的時(shí)候，突然之間就動(dòng)不了，不管怎么掙扎就是動(dòng)彈不了，這就是我們常說的“鬼壓床” 。那么什么叫鬼壓床，哪些原因可能誘發(fā)鬼壓床，我們應(yīng)該如何對(duì)抗“鬼壓床”呢？帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧 。
看你是不是易惹“鬼壓床”
我們睡覺的時(shí)候，突然就覺得有千斤重物壓在我們的身上喘不過氣來，好像是醒的又好像是睡著的，想叫也叫不出來，也沒法動(dòng)彈，十分的恐怖，這就是人們說的“鬼壓床” 。很多人都說，中元節(jié)時(shí)候如果我們沒有在12點(diǎn)之前睡覺的話，就會(huì)遇上“鬼壓床” 。這是一種迷信的說法，不能夠相信的，但是“鬼壓床”到底是什么回事呢？
什么是鬼壓床
“鬼壓床”，又稱“鬼壓身”、夢(mèng)魘 。神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)魘其實(shí)是大腦功能異常造成了睡眠癱瘓 。據(jù)統(tǒng)計(jì)，睡眠癱瘓?jiān)谌巳褐械陌l(fā)病率達(dá)到6.2%，很多人每月一次到每年一次不等，更多人一輩子只發(fā)生過一兩次 。
“鬼壓床”其實(shí)是睡眠麻痹癥
睡眠麻痹癥，在民間被俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”，在午休和晚間睡眠時(shí)都可能發(fā)生 。多發(fā)于青少年以及年輕人，此類人群通常壓力過大，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、失眠以及焦慮 。
麻痹癥一般發(fā)生在做夢(mèng)的時(shí)候
睡眠麻痹癥也就是“鬼壓床”，一般都發(fā)生在我們睡眠周期中的快速動(dòng)眼這個(gè)時(shí)候，我們?cè)谶@段時(shí)間里面，睡覺的時(shí)候眼球是會(huì)運(yùn)動(dòng)的，也就是我們正在做夢(mèng)的時(shí)候 。
在快速動(dòng)眼期中，我們的肌肉除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài) 。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢(mèng)境作出動(dòng)作，而傷害到自己或是枕邊人 。而睡眠癱瘓癥患者不知是什么原因，意識(shí)已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識(shí)指揮的情形 。比如，我們剛剛醒過來的時(shí)候不可能把拳頭完全握起來，過幾分鐘后才可以，就是這個(gè)道理 。此外，還因身體出現(xiàn)不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現(xiàn)象 。
癥狀：感覺就像鬼魅來襲
睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是除了眼球外全身無法動(dòng)彈，連呼喊也無法發(fā)出 。有的人會(huì)伴發(fā)視覺、聽覺和觸覺上的幻覺，感覺就像真實(shí)發(fā)生一般，個(gè)別人還會(huì)感到自己靈魂出竅 。據(jù)美國(guó)《科學(xué)探索雜志》報(bào)道，睡眠癱瘓通常持續(xù)幾秒鐘到一分鐘 。多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候會(huì)覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作 。
原因：肌肉未準(zhǔn)備好就醒了
正常情況下，人在睡眠時(shí)肌肉處于放松無力的狀態(tài)，避免受夢(mèng)境驅(qū)動(dòng)而做出動(dòng)作甚至夢(mèng)游，傷害到自己和別人 。郭沈昌介紹說，從睡著向清醒過度的朦朧狀態(tài)中，大腦感覺皮層先醒過來，但運(yùn)動(dòng)皮層還沒醒，所以此時(shí)能聽到聲音，但動(dòng)彈不得，就導(dǎo)致了睡眠癱瘓 。
為什么會(huì)是這個(gè)樣子呢？有些人認(rèn)為這是因?yàn)槲覀冊(cè)诳焖傺蹌?dòng)睡眠期受干擾，有人卻說，這是由于負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)睡眠的神經(jīng)核團(tuán)出現(xiàn)了失衡的情況，還有部分人說，這是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的激素分泌紊亂 。
睡眠癱瘓時(shí)，大腦的警覺系統(tǒng)被激活 。進(jìn)化決定了我們的警覺系統(tǒng)更傾向于將外界模棱兩可的刺激解讀成危險(xiǎn)，觸發(fā)相應(yīng)的行動(dòng)——畢竟，“過于謹(jǐn)慎”總比“不慎”更有利于個(gè)體的生存 。因此，患者容易以為“撞鬼”，在極度無助中進(jìn)一步加強(qiáng)了恐懼反應(yīng) 。
此外，神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠癱瘓還可能是癲癇、偏頭痛、焦慮障礙、發(fā)作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暫停等的表現(xiàn) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 迷你世界怎么種西瓜? 迷你世界怎么種西瓜迷你世界如何種植西瓜
• 完美肩部5招速成法 讓你輕松變成“寬肩細(xì)腰”
• 江南style騎馬舞好處多多 大叔你還不跳起來
• 男人運(yùn)動(dòng)后你會(huì)松一松嗎
• 為什么海水在冬天不容易結(jié)冰
• 非計(jì)算機(jī)專業(yè)考研轉(zhuǎn)計(jì)算機(jī)合適嗎 非計(jì)算機(jī)專業(yè)想考研計(jì)算機(jī)專業(yè)，是否該轉(zhuǎn)到計(jì)算機(jī)專業(yè)
• 大一的績(jī)點(diǎn)對(duì)保研重要 大一期間的績(jī)點(diǎn)比較低，對(duì)于保研、考研和就業(yè)是否有直接影響
• 考研為什么要提前聯(lián)系導(dǎo)師 考研提前聯(lián)系了導(dǎo)師，導(dǎo)師說目前名額未定，是否還要繼續(xù)聯(lián)系
• 導(dǎo)師僅僅給我明確了方向，是否意味著我的能力不如組里其他同學(xué)
• 算法崗如此卷的背景下，未來是否還有機(jī)會(huì)