1、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴
高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適 。這是判斷腎功能好壞的方法之一 。
2、水腫
晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕 。判斷腎功能好壞的方法是嚴重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等 。
3、尿量過多或過少
正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右 。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號 。
4、尿化驗
尿化驗異常尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進一步檢查 。這同樣是判斷腎功能好壞的方法 。
延伸閱讀：男人強腎功能必學(xué)的五個動作
也許你會說我實在太忙了，沒時間去健身房，也沒時間出去跑步，但是如果只是坐在椅子上做幾個小動作，就可以讓你強腎健身，不妨試試哦!
雙手上舉
動作分解：
端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平 。
然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復(fù)原 。
練習(xí)時間：
可連續(xù)做3～5次為一遍，每日可酌情做3～5遍 。
注意事項：
做動作前，全身宜放松 。雙手上舉時吸氣，復(fù)原時呼氣，且力不宜過大、過猛 。
鍛煉功效：
這種動作可活動筋骨、暢達經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用 。
手掌拋物
動作分解：
端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上 。
練習(xí)時間：
做拋物動作3～5遍 。
注意事項：
做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復(fù)原時呼氣 。
鍛煉功效：
此動作的作用與第一動作相同 。
雙腿轉(zhuǎn)動
動作分解：
端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動身體3～5次 。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)個人體力，酌情增減 。
注意事項：
做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰 。
鍛煉功效：
此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益 。
雙手搓腎
動作分解：
端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止 。
鍛煉功效：
此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用 。
交叉上舉
動作分解：
雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音 。
練習(xí)時間：
此動作可連續(xù)做10余遍 。
鍛煉功效：
常練上述功法，有補腎、固精、壯腰膝、通經(jīng)絡(luò)的作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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