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陽(yáng)春三月,飲食“多素少肉”,推薦這6道應(yīng)季菜,營(yíng)養(yǎng)豐富又清淡( 三 )


陽(yáng)春三月,飲食“多素少肉”,推薦這6道應(yīng)季菜,營(yíng)養(yǎng)豐富又清淡

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把鍋燒熱 , 倒入蒸魚豉油20克 , 加入一點(diǎn)清水?dāng)嚢杈鶆?nbsp;, 放入雞粉1克 , 白糖1克化開調(diào)料 , 料汁燒開以后起鍋 , 均勻澆在生菜上面 。
鍋內(nèi)燒油 , 油燒七成熱時(shí) , 把熱油澆在生菜上面激出蔥姜絲的香味 , 一道清脆爽口的白灼生菜就做好了 。
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包菜粉絲包菜
1.準(zhǔn)備食材:
準(zhǔn)備粉絲一把 , 放入熱水中浸泡10分鐘 , 泡軟以后撈出來(lái) , 過(guò)一下涼水以免坨在一起 , 切成小段備用 。
準(zhǔn)備包菜半個(gè) , 把根莖去除 , 切成細(xì)絲放入清水中 , 洗干凈備用 。
準(zhǔn)備一小塊五花肉 , 切成肉絲 。
準(zhǔn)備幾個(gè)線椒、小米椒 , 洗干凈以后切成小段 , 不喜歡吃辣的可以不放 。
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2.開始烹飪:
鍋內(nèi)燒油 , 充分滑鍋以后倒出熱油加入涼油 , 把肉絲倒入鍋中 , 煸炒出里面的油脂 , 肉絲炒香、炒變色以后 , 倒入蒜末和青紅椒一起翻炒 , 炒出蒜香味后倒入包菜 , 轉(zhuǎn)大火快速翻炒1分鐘 , 包菜塌軟、返青以后 , 把粉絲倒入鍋中翻炒均勻 , 加入生抽10克 , 少許白糖提鮮 , 雞粉2克 , 胡椒粉1克 , 老抽2克提色 , 快速翻炒化開調(diào)料 , 食材入味以后即可出鍋 , 一道簡(jiǎn)單家常的粉絲包菜就做好了 。
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夏天編輯


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