瑜伽是很受女性歡迎的有氧健身運動，不僅可以在瑜伽健身館里練，也可以在家里練習，只要有一個瑜伽墊在地上一鋪，就可以輕松健身，可是你是否注意瑜伽墊的清潔問題呢？當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?據(jù)臺灣民生報報道，健身場館的公用瑜伽墊多數(shù)沒有定期為瑜伽墊清潔消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染 。
 
可能有人會說，自己常使公用的墊子練習瑜伽，也沒有出現(xiàn)身體不適 。其實原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進攻，導致各種傳染性皮膚病 。中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院皮膚科宋坪醫(yī)生介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等 。其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘 。
 
在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費者 。而我國上述產(chǎn)品較為少見，宋醫(yī)生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊 。另外，運動后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時間晾曬 。
 
也許有人覺得解決這個“麻煩”很簡單，去練瑜伽的時候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，宋醫(yī)生卻不提倡這種看似省事的辦法 。因為，一般常用的消毒產(chǎn)品，使用時并沒有將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達標，起不了作用 。而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會造成傷害 。
 
在你做完瑜伽健身運動后，定期為瑜伽墊清潔消毒，這樣可以讓你以后用得時候，它不會因為上面的細菌傷害到你皮膚 。此外，欲了解使用和保養(yǎng)瑜伽墊的方法 可閱讀：使用和保養(yǎng)瑜伽墊的方法

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