運(yùn)動(dòng)可使血液變稀 ， 主要是由于在運(yùn)動(dòng)過程中改善了心肺和血管功能的結(jié)果 ， 使血管管腔變寬、增容 ， 血液容量增加 ， 出現(xiàn)血液稀釋現(xiàn)象 。但這種現(xiàn)象的發(fā)生 ， 只有長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人才能產(chǎn)生這種生理過程 ， 才會(huì)有這種效果 。這種血液變稀 ， 實(shí)際上是降低血液黏度和減少血液阻力 ， 起到改善微循環(huán)的作用 。此外 ， 長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律性適量運(yùn)動(dòng)的人 ， 還有輕度激活體內(nèi)纖溶系統(tǒng)和降低血漿纖維蛋白原的作用 。因此運(yùn)動(dòng)使血液變稀 ， 對(duì)防止中老年人的心腦血管血栓性疾病的發(fā)生起到一定的作用 。此外 ， 欲了解適當(dāng)抖腿可促進(jìn)大腿血液循環(huán) 可閱讀：適當(dāng)抖腿可促進(jìn)大腿血液循環(huán)

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