今天是2017年6月5日 ， 人們迎來(lái)了一年一度的芒種節(jié)氣 ， 而作為夏季的第三個(gè)節(jié)氣 ， 芒種的到來(lái)表示仲夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始 。那么進(jìn)入了2017年的芒種節(jié)氣 ， 人們的日常生活該做些什么呢 ， 讓老黃歷為你介紹 。
進(jìn)入芒種時(shí)節(jié) ， 我國(guó)南方地區(qū)天氣異常悶熱 ， 雨水增多 ， 濕度變大 ， 衣服、浴室地面、廚具等物品容易發(fā)霉 。而此時(shí)也正是“百毒之月” ， 登革熱、手足口病、腮腺炎、水痘等高發(fā) 。在此 ， 專家特別提醒 ， 芒種時(shí)節(jié)要三防：防霉、防蟲(chóng)還要防熱病 。
高溫多雨 ， 預(yù)防霉病
在高溫、潮濕的環(huán)境下 ， 真菌、細(xì)茵和其他微生物繁殖加快 ， 反而影響室內(nèi)環(huán)境 ， 影響人體健康 。芒種時(shí)節(jié)濕氣彌漫 ， 應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗保持室內(nèi)空氣新鮮 ， 有條件者可用空調(diào)抽濕 ， 而不宜采用緊閉門窗的方式來(lái)防止屋內(nèi)受潮 ， 因室內(nèi)外空氣缺乏流通 。
專業(yè)中醫(yī)師指出 ， 芒種期間如要打開(kāi)門窗通風(fēng) ， 最好選擇傍晚室外濕度最低時(shí) 。清晨太陽(yáng)未出 ， 空氣相對(duì)渾濁 ， 打開(kāi)門窗反而會(huì)引入不潔空氣；中午室外空氣濕度大、溫度高 ， 門窗大開(kāi)不僅會(huì)使人感到悶熱 ， 而且會(huì)助長(zhǎng)霉菌孳生 。
酷暑莫貪涼 ， 避免“熱傷風(fēng)”
芒種節(jié)氣天氣炎熱 ， 人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能 ， 毛孔擴(kuò)張 ， 出汗增多 ， 此時(shí)若過(guò)度貪涼或忽冷忽熱 ， 則容易導(dǎo)致夏季感冒 ， 即俗稱“熱傷風(fēng)” ， 出現(xiàn)低熱或自覺(jué)發(fā)熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無(wú)力、嘔吐、腹瀉、小便黃等癥狀 。此時(shí) ， 應(yīng)適當(dāng)增多飲水 ， 以溫開(kāi)水為好 ， 以促進(jìn)新陳代謝、內(nèi)熱的排出 。
醫(yī)師指出 ， 在使用空調(diào)、電扇時(shí)要注意方法 。一般來(lái)說(shuō) ， 使用空調(diào)室內(nèi)溫度不要低于26 ， 房間要定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣 。出汗后 ， 要及時(shí)換衣服 ， 勤洗澡 。宜洗溫水澡 ， 使皮膚毛孔舒張 ， 有利于陽(yáng)熱的發(fā)泄 。但切忌出汗后立即洗澡 ， 更不要大汗淋漓時(shí)用冷水沖澡 ， 會(huì)使寒邪趁機(jī)進(jìn)入人體 ， 對(duì)人體健康造成不利影響 。
“百毒之月”防蟲(chóng)病
芒種天氣越來(lái)越熱 ， 蚊蟲(chóng)孳生 ， 容易傳染疾病 ， 所以又稱“百毒之月” ， 通常是登革熱、手足口病、腮腺炎、水痘等高發(fā)季節(jié) 。鄧聰說(shuō) ， 預(yù)防傳染病 ， 一方面要注意滅蚊；另一方面要注意增強(qiáng)體質(zhì) 。
芒種季節(jié)因氣溫升高 ， 濕度增加 ， 熱蒸濕動(dòng) ， 人體容易感到精神不振 ， 全身乏力 ， 偏于“懶散” ， 此時(shí) ， 抵抗力容易下降導(dǎo)致感染疾病 。因此 ， 芒種應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng) ， 但宜選擇散步、慢跑、太極拳等相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng) ， 盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng) 。
酷熱祛暑益氣、清熱利濕　
芒種較高的氣溫容易使人煩躁或倦怠 ， 此時(shí) ， 要注意精神的調(diào)養(yǎng) ， 保持神清氣和、心情愉快、安閑自樂(lè) 。醫(yī)師建議 ， 此時(shí)人們的日常起居應(yīng)適當(dāng)增加午休時(shí)間（以0.5—1小時(shí)為宜） ， 有助于恢復(fù)疲勞 ， 因午時(shí)（11—13時(shí)）是一天中氣溫最高的時(shí)間 ， 陽(yáng)氣最盛 ， 陰氣衰弱 ， 午時(shí)睡覺(jué) ， 有利于人體養(yǎng)陽(yáng) 。同時(shí) ， 午時(shí)是氣血流注心經(jīng)之時(shí) ， 睡好午覺(jué)不僅可以養(yǎng)陽(yáng) ， 而且可以養(yǎng)心 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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