泡腳對于中醫(yī)上來說是非常重要的，因為足底有人體的64個內(nèi)臟反射區(qū)，因此對于足底的保養(yǎng)近年來也成為了一種時尚，那么科學泡腳除了能夠幫助增加腿部的血液回流量還有什么好處呢?
 
每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鐘后頭痛會明顯緩解 。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛 。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱 。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓 。因此，堅持科學的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效 。
 
1、促進血液循環(huán) 。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰 。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法 。
 
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡 。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題 。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松 。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡 。
 
3、對多種疾病有輔助治療作用 。俗話說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳 。”可見泡腳的作用很大 。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒 。
 
專家提示：在忙碌了一天后，一定要花上半個小時的時間給身體放松、調(diào)節(jié) 。只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年 。此外，美白柔嫩肌膚可用檸檬汁浸泡雙手，方法可閱讀：美白柔嫩肌膚可用檸檬汁浸泡雙手

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