動(dòng)感單車(chē)在克服了室外行駛的一切缺點(diǎn)后，由于技術(shù)上的改進(jìn)，使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在簡(jiǎn)單易學(xué)之余，成為一項(xiàng)能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)，15到50歲的人都適合 。但是目前選擇動(dòng)感單車(chē)的人士集中在20到35歲之間，大多為年輕白領(lǐng) 。但這并不意味著只有年輕人能參與進(jìn)來(lái) 。
 
起源于美國(guó)的動(dòng)感單車(chē)沾染著濃濃的美國(guó)味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受25～35歲的人群的青睞 。
 
其實(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可沒(méi)有年齡限制，因?yàn)樗O(shè)計(jì)上的科學(xué)性保證了參與者的安全，而且運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度完全是可控的，適應(yīng)于所有有運(yùn)動(dòng)能力的人 。
 
動(dòng)感單車(chē)減肥提示：不過(guò)建議膝蓋有損傷的人不參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檎麄€(gè)騎行過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)的摩擦很大，再加上高強(qiáng)度的壓力，很容易形成潛在的傷害，在日后的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中就會(huì)慢慢體現(xiàn)出來(lái) 。心臟病和高血壓患者也最好不要參與，以免在高強(qiáng)度訓(xùn)練中發(fā)生危險(xiǎn) 。
 
困擾SPINNING練習(xí)者的兩個(gè)錯(cuò)誤觀念：
 
第一：練動(dòng)感單車(chē)會(huì)不會(huì)讓四肢粗壯?你可以去看看擁有多年訓(xùn)練經(jīng)歷的動(dòng)感單車(chē)外籍教練，他們結(jié)實(shí)修長(zhǎng)的外形會(huì)告訴你，絲毫不用擔(dān)心動(dòng)感單車(chē)會(huì)讓你變成'巨無(wú)霸' 。
 
第二：是不是出的汗越多，越能減肥?事實(shí)上，需要減的是脂肪，而不是水分 。大量汗液的排出其實(shí)是身體水分的流失，而不一定表示身體脂肪得到大量消耗 。此外，玩轉(zhuǎn)動(dòng)感單車(chē)的五大注意是什么？詳情可閱讀：玩轉(zhuǎn)動(dòng)感單車(chē)的五大注意

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