對于聰明的健美運動員來說，“問題”是打開通向科學(xué)訓(xùn)練之門和獲得理想結(jié)果的鑰匙 。問題越多，獲取知識的欲望就越強烈，解決問題的辦法就越多，得到的成果也就越顯著 。
 
下面所列的是健美訓(xùn)練中遇到的一些最常見的問題，并給出答案 。
 
想訓(xùn)練，但又感到疲乏無力，怎么回事
 
也許是因為沒有攝入充足的碳水化合物，體內(nèi)缺乏“燃料” 。你應(yīng)從水果和谷物中獲取碳水化合物，多吃復(fù)合碳水化合物(大米、土豆、谷物)，每隔2 。5—3小時吃一次 。此外，每天要喝8—10盎司(1盎司=28 。3495克)水 。此外，初學(xué)健美要知道哪些知識，詳情可閱讀：初學(xué)健美要知道哪些知識

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