胡先生出差了 。為了節(jié)省住宿費(fèi)，他聯(lián)系了大學(xué)時(shí)的老同學(xué)，打算在他家睡一晚 。我已經(jīng)很多年沒(méi)有看到他們愉快地交談了 。天色已晚 。胡先生洗漱完畢，打算上床睡覺(jué) 。然后他才發(fā)現(xiàn)，老同學(xué)準(zhǔn)備的房間是一張東西方向擺放的床 。他突然想起老人說(shuō)過(guò)的話，“不要腳朝西睡覺(jué) ?！钡?，他正在睡覺(jué)，所以他不能太在意 。
第二天起床，胡先生就覺(jué)得頭酸，脖子酸，肚子有點(diǎn)酸，一切都不太對(duì)勁，但是他后面還有重要的客戶(hù)要談，只能強(qiáng)迫自己振作起來(lái) 。
睡眠不好真的是因?yàn)槿∠虿粚?duì)嗎？
在生活中，我們很少注意床的擺放 。在裝修房子，放入家具的時(shí)候，我們通常會(huì)思考如何最大化的利用空房間，如何設(shè)計(jì)方便生活 。所以東西向的床很常見(jiàn)，南北向的床也很多 。睡習(xí)慣了之后也沒(méi)覺(jué)得有什么不妥 。有些家庭會(huì)在生完二胎后重新安置床位，不太注意 。
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睡眠不好可能與三個(gè)因素有關(guān)
來(lái)到一個(gè)新的地方，不習(xí)慣 。陌生的房間，被子，枕頭，鼻尖上奇怪的氣味，這些明顯的變化會(huì)讓你下意識(shí)的知道這不是平時(shí)熟悉的環(huán)境，睡覺(jué)的時(shí)候也無(wú)法完全放下心 。如果你習(xí)慣用自己的床墊和枕頭睡覺(jué)，換個(gè)新的肯定會(huì)讓你感覺(jué)不舒服，從而影響睡眠 。
睡前吃多了，一晚上胃都很難受 。晚上吃了很多肉和湯水，還沒(méi)消化完就睡了 ?？雌饋?lái)我躺著一動(dòng)不動(dòng)，但實(shí)際上我的胃在消化和蠕動(dòng) 。再加上酒精的刺激，我的大腦神經(jīng)活躍起來(lái)，不由自主地做夢(mèng) 。早上起來(lái)的時(shí)候有些頭疼，沒(méi)睡好 。
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睡覺(jué)姿勢(shì)沒(méi)注意，按到了某個(gè)部位 。睡覺(jué)后人的敏感度會(huì)降低，有時(shí)候壓胳膊壓腿都不知道 。還有的喜歡蓋著被子睡覺(jué)，整晚蜷著身子 。幾個(gè)小時(shí)后，他們的腰和脖子會(huì)酸痛 。
一般來(lái)說(shuō)，睡不好和取向無(wú)關(guān) 。以上三點(diǎn)如果調(diào)整得當(dāng)，你可能會(huì)感覺(jué)舒服很多 。既然如此，為什么老年人那么重視睡覺(jué)方位呢？
在古代人眼里，東方是希望，代表吉祥，而在西方，大多與死亡聯(lián)系在一起，給人一種不吉利的感覺(jué) 。如果睡覺(jué)腳朝西，不就像腳朝西？所以這種說(shuō)法大多有點(diǎn)迷信，從現(xiàn)在的科學(xué)角度來(lái)看有點(diǎn)牽強(qiáng) 。
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知識(shí)延伸:那些“俗話說(shuō)”是真是假？
“左眼跳為財(cái)，右眼跳為禍”
這句話大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò) 。真的有意義嗎？答案當(dāng)然是否定的，眼瞼是人體的一部分，不能幫助預(yù)測(cè)災(zāi)難 。如果你問(wèn)它為什么跳，通常是在提醒你用眼過(guò)度該休息了 。但如果跳動(dòng)頻率很頻繁，建議檢查一下大腦，可能是中風(fēng)的前兆 。
“人睡三次命比紙還薄”[S2/]
這句話雖然有點(diǎn)夸張，但還是包含了一定的道理 。就是提醒大家，三種情況都不適合睡覺(jué)，會(huì)影響健康 。比如每天睡懶覺(jué)不利于陽(yáng)氣的生長(zhǎng)，人會(huì)越來(lái)越懶，也不利于氣血的運(yùn)行，尤其是中老年人，心肺四肢都不太好，要適時(shí)起床，運(yùn)動(dòng)，按摩四肢，不要長(zhǎng)時(shí)間躺著 。
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“人搖窮，樹(shù)搖死”
看到有人抖腿，老人會(huì)生氣，說(shuō)這樣會(huì)把他的財(cái)富都抖出來(lái) 。這種說(shuō)法聽(tīng)了只能一笑了之，沒(méi)有任何依據(jù) 。對(duì)于久坐的人，如果沒(méi)有時(shí)間站起來(lái)運(yùn)動(dòng)，坐著抖腿也是可以的，可以促進(jìn)下肢血液流動(dòng)，放松肌肉，緩解關(guān)節(jié)疼痛 。
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