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在南方的冬天里，空氣向來是濕冷的，一股股冷風(fēng)直接往衣服里面鉆，那么在大雪節(jié)氣到來之際，在衣食住行方面我們都要注意一些什么呢？本期二十四節(jié)氣就帶你一起去了解一下,一起來看一看吧。
“大雪”來臨注意保暖
二十四節(jié)氣之一的“大雪”來臨，大雪，顧名思義，到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下，往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪。雖然今年入冬以來，山東地區(qū)遲遲未降雨，但是隨著新一輪強冷空氣的步步逼近，山東的冬天也許就此到來了 ?！岸a”的季節(jié)里，人們的衣食住行都受到寒冷天氣的影響，而我們生活的方方面面也都應(yīng)隨節(jié)氣變化而調(diào)整。
衣：穿厚衣服睡覺不可取
有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服。其實這樣做很不利于健康。養(yǎng)生保健專家解釋說，因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態(tài)，心臟跳動次數(shù)減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，中樞神經(jīng)活動減慢，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發(fā) 。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上厚被子，也會感到寒冷。因此，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡覺。
食：大雪時節(jié)“進補”有講究
大雪時節(jié)，氣溫驟降，是“進補”的大好時節(jié)，營養(yǎng)專家表示，在冬季飲食中大雪時節(jié)補養(yǎng)得當(dāng)，來年就有很堅實的身體底子，有利于抵抗疾病的侵擾。但是，平時大魚大肉吃過了的我們，在這個時節(jié)也不宜吃太過于油膩的東西，這樣反而不利于身體的健康。尤其是“大雪”節(jié)氣后，天氣越發(fā)的寒冷，也即將進入隆冬，過量的吃一些進補的東西，會讓食物滯留在我們的腸胃中，阻礙我們的本身就遇冷受到刺激的腸胃。那么，在這個時節(jié)，我們應(yīng)該吃點什么才好呢？
專家表示，人們經(jīng)過了春、夏、秋三個季節(jié)的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養(yǎng)生目的。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，大雪已到了進補的大好時節(jié) 。說到進補，有人狹義地認為進補就是吃點營養(yǎng)品，用點壯陽藥，其實，這只是進補的一個方面。
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大雪節(jié)氣溫馨提示：衣食住行應(yīng)順時調(diào)整