用銀耳溫水泡發(fā)，去根蒂，洗凈撕去 。將蓮子浸泡在溫水中，取出蓮心 。枸杞洗凈，用溫水浸泡備用 。
砂鍋放清水，放入銀耳、蓮子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，小火燜一小時，再放入枸杞，小火燜半小時，淀粉水勾芡，關(guān)火，放入冰糖 。
烹飪提醒:蓮子心是苦的，甜點(diǎn)宜去掉蓮子心，以免影響湯的味道 。
用法用量:隨量服用 。
特殊提示 營養(yǎng)提示:銀耳富含膠質(zhì)、維生素、微量元素和多種氨基酸，能提高人體免疫力 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 紅棗銀耳蓮子雪梨湯怎么做 怎樣做雪梨銀耳紅棗蓮子湯
• 江蘇男子到洛陽出差，豆腐湯端上桌一臉嫌棄，喝了一口：再來一碗
• 女子親自下廚燉雞湯，丈夫喝了一半才發(fā)現(xiàn)整雞完好無損，原汁原味
• 鴿子湯要這樣燉才滋補(bǔ) 鴿子湯怎么燉營養(yǎng)
• 過年缺乏運(yùn)動 補(bǔ)腎很重要 可喝羊肉湯
• 銀耳煮了2個小時為啥不粘稠
• 布雷頓森林體系到底是個啥？美元放水，世界喝湯，就是拜它所賜
• 增廣賢文：再多的雞湯，都敵不過現(xiàn)實(shí)一記耳光
• 蘋果銀耳羹的做法 銀耳蘋果羹怎么做
• 美容院煮的養(yǎng)生粥 每日分享一款美容湯粥