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一、什么時(shí)候最合適喝綠茶
一、最好早上喝點(diǎn)紅茶有的人說(shuō)早上品茗最好，經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的蘇息之后，人體喪失了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不光能快速的增補(bǔ)身材所需的水分，還可以低落血壓，稀釋血液，有益康健。早上喝紅茶最好，由于紅茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能消滅體內(nèi)的冷氣，讓大腦的供血富足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以參加牛奶一起飲用。必要細(xì)致的是，早上品茗肯定要吃完早餐之后才氣飲用，由于茶葉中含有*，枵腹飲用的話腸胃會(huì)吸取過(guò)多的*，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。二、午后喝青茶或者綠茶最好下午3點(diǎn)左右品茗對(duì)人體能起到調(diào)治的作用，加強(qiáng)身材抵擋力，另有防備傷風(fēng)的作用。這個(gè)時(shí)間品茗是一天當(dāng)中最緊張的，對(duì)付三高人士來(lái)說(shuō)對(duì)峙喝下戰(zhàn)書茶的話可到達(dá)藥物都無(wú)法到達(dá)的結(jié)果。專家表現(xiàn)午后末了喝青茶大概是綠茶，一樣通常環(huán)境下人體在中中午分怒氣茂盛，喝綠茶大概是青茶可以緩解這一癥狀。青茶比方鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，并且茶葉中含有富厚的維生素E，綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿越發(fā)通暢。綠茶中的茶多酚也是最為富厚的，抗氧化和消炎的成果很顯著。三、晚上可喝黑茶晚上8：30左右要是品茗的話，人體很容易修補(bǔ)和規(guī)復(fù)免疫體系，再造細(xì)胞，對(duì)付康健有肯定的好處。神經(jīng)衰落的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音，要是擔(dān)心晚上品茗之后影響就寢的話，可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純，不會(huì)影響人體正常的就寢。黑茶以普洱為首選，要是不喜好普洱的味道的話，還可以喝白茶，比方福建壽眉，入肺經(jīng)，性溫和，同樣也不會(huì)影響就寢的質(zhì)量。晚飯之后喝黑茶可消耗積累的脂肪，既暖胃又資助消化。
二、喝綠茶有些什么好處呢
1）綠茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。2）綠茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。3）飲用綠茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60% 。4）綠茶中含有不少對(duì)人體有益的微量元素。5）綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng) 。6）綠茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。7）綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，從而防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。8）綠茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。9）綠茶有良好的減肥和美容效果，對(duì)痤瘡也有一定功效。10）綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。11）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含*、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。12）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
三、什么人不適合喝茶呢
　胃潰瘍患者茶葉中的*可促進(jìn)胃酸分泌，大量飲綠茶，胃酸分泌會(huì)大量增加，影響潰瘍面的愈合，加重病情。潰瘍病患者應(yīng)少飲濃茶，尤其不能大量飲濃茶。另多，胃寒的人也不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適神經(jīng)衰弱或失眠者綠茶可以提神，是因?yàn)榫G茶葉中的*對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著明顯的興奮作用。但對(duì)神經(jīng)衰弱者和失眠癥者就成了一種負(fù)擔(dān)，飲茶尤其是飲濃茶，會(huì)使人腦處于一種過(guò)度興奮狀態(tài)而得不到休息，所以神經(jīng)衰弱者和失眠癥者應(yīng)該少喝茶，尤其臨睡前不宜飲茶。便秘者因?yàn)榫G茶的兒茶多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對(duì)食物的消化吸收功能，使大便干結(jié)，引起便秘或加重。心臟病或高血壓患者過(guò)量飲濃茶，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，使心率加快、血壓升高，對(duì)心臟病及高血壓患者極為不利。動(dòng)脈粥樣硬化患者綠茶中含有多種生物活性物質(zhì)，如*、茶堿、可可堿等，可加快大腦皮質(zhì)的興奮性，引起腦血管收縮、供血不足、血流速緩慢，促使腦血栓發(fā)生。還可引起心臟冠狀動(dòng)脈收縮痙攣，造成心肌缺血，誘發(fā)心絞痛、心悸、胸悶及心律失常。

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